导语
寸头和肌肉，<strong>哪个才是检验男神的唯一标准呢？
发型对一个人的重要性不言而喻，<strong>我们常说寸头是检验男神的唯一标准。到底对不对呢？
<strong>娱乐圈的男明星最近都流行剃寸头
比如小猪罗志祥
<strong>就连一向走花美男风格的杨洋
<strong>也剪了寸头
而且还是他自己亲自操刀的
真･Tony杨
剪了寸头的他瞬间从小奶狗变成小狼狗
<strong>Man力十足啊
其实，近几年寸头风在娱乐圈刮的很大，<strong>很多男明星都尝试过这个发型。
寸头不单单在国内受欢迎
<strong>国外也是有大把追捧者
<strong>短短的头发茬子
<strong>给人一种强烈的男性粗犷美
浑身都是荷尔蒙
妹子们哪能抵抗的了呢
而当荷尔蒙爆棚的寸头
配上Man到炸的肌肉
那该是怎样一种性感的享受啊
<strong>说起将肌肉配寸头诠释到极致的
<strong>拉扎尔绝对是第一人选
标志性的寸头加上公认的完美肌肉
帅到飞起！
一声<strong>“扎神”当之无愧
这样的男人
<strong>是所有男人做梦都最想成为的样子吧
梦想总是要有的
<strong>万一就真的成了肌肉男神呢？
<strong>新的一年，送给大家一套拉扎尔的腹部训练计划，学会这七个动作，你就会离梦想更进一步。
<strong>训练动作
01
<strong>仰卧举腿
2~3组，每组10~30次。
02
<strong>靠背举腿
2~3组，每组10~30次。
03
<strong>悬垂卷腹
2~3组，每组10~20次。
04
<strong>侧卧肘碰膝
左右两侧各完成2~3组，每组10~20次。
05
<strong>哑铃负重体侧屈
每侧2~3组，每组20~30次。
06
<strong>负重转体
2~3组，每组20~30次。
07
<strong>仰卧板负重卷腹
2~3组，每组20~30次。
练就一副好身材，还怕有什么发型驾驭不了的呢？
<strong>长发是野性硬汉
<strong>寸头是荷尔蒙男神
<strong>中长发是雅痞大叔
<strong>就连光头都比别人帅
所以呢
与其说寸头是检验男神的唯一标准
<strong>不如说
<strong>肌肉是拯救男人的唯一法宝
祝大家在2019年都能练出大肌肉！
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