<strong>一、夫妻相处的客观现实
曾经，我喜欢将自己的想法和情绪告诉自己的女朋友，但是往往遭到对方的抢白与不屑，甚至会因此而吵架，她也不高兴，我也不高兴，然后就是无休止的冷战，双方没有哪个会先做出让步。
同时，也发现，我对她的态度，也如她对我的态度一样，彼此都差不多。总会因一点小事吵架，谁没洗脚，谁没刷牙，甚至是没有及时戴套也会争论一番。
我想，这种情形，应当是绝大多数夫妻关系的常态。
<strong>二、导致夫妻矛盾的原因
<strong>第一，每个人都需要表达，都需要沟通，表达和沟通是人的本能需求。而夫妻关系，正是人们用来满足表达需求的一种社会组织形式，也就是说夫妻关系具有满足表达需求的社会功能。
夫妻沟通方式分为日常沟通和情感沟通
日常沟通又分为正式沟通和非正式沟通。非正式沟通多在生活中的方方面面，是不连续的；正式沟通指夫妻双方面对面，没有任何杂事的连续性沟通。
情感沟通分为情感性语言的表达和肢体沟通。这是夫妻关系的常态，又往往是因为缺乏这样的沟通，造成夫妻间关系裂痕，尤其是结婚时间长的夫妻更缺乏情感式沟通。
肢体沟通是肢体接触、亲吻、性爱的综合。各位会发现热恋期的情侣这方面做得非常好，而夫妻间则往往因为生活的压力，日常琐事甚至是孩子的原因，在这方面的沟通很少。
<strong>第二，所有的人都只活在自己的世界里，对别人的表达不感兴趣，那怕是夫妻之间，也是如此。
<strong>第三，夫妻关系是双方两个表达相互碰撞的矛盾体，彼此构成否定。体现在两个方面：一是任何一方对另一方的表达都不感兴趣，因而每个人都感到自己的表达难以实现；二是夫妻双方各自表达的内容各不相同，一方的表达可能正好构成对另一方表达的反对与否定。
可见，夫妻之间，就像一对巨婴对子，谁都需要对方来倾听与照顾自己的表达，但是实际上谁都不愿意倾听与照顾对方的表达。这是一场不断进行的博弈与斗争，在情绪体验上是终身的撕逼与痛苦。用一句流行的网络语讲是：多少夫妻耗尽一生做彼此的差评师；用《巨婴国》作者武志红的话讲是：病态共生，共生绞杀；而西方哲人萨特对此也有精彩表述：他人即地狱。
<strong>三、走出夫妻煎熬的困境
对上述困境的拯救之道，不外乎两条：一是撤离，二是跟进。前者即撤离，是解决自己的表达，后者即跟进，是应对对方的表达。
<strong>一是撤离，做到弃暗投明。不是从夫妻关系中撤离，而是从原有的表达格局中撤离出来，而在其他地方寻找适合自己的表达格局与表达对象。
<strong>1. 寻找合适的时间，如午后，或者夫妻情绪都良好的时间。
<strong>2. 寻找合适的沟通方式，最好一个月有一次的正式沟通，谈谈彼此的看法，有没有双方需要改进的地方。
<strong>3. 推己及人，站在对方的角度进行沟通，能够事半功倍。
<strong>4. 做一个好的聆听者，不要插画，看着对方的眼睛，让他（她）慢慢道来。
<strong>二是跟进，不断让感情升温。要想改进夫妻关系，就必须走进对方的世界，甚至是进入对方的身体，不要只活在自己的世界里。
<strong>1、一次有效的沟通可以多进行适当的肢体接触。
<strong>2、夫妻床头吵架床尾和，这说明夫妻间进行性交流是非常必要的。双方的唾液，体液和荷尔蒙彼此交互，是最有效的沟通方式。很多家庭因为无性婚姻而破碎，可见性爱在夫妻关系中有着举足轻重的作用。
<strong>3、年轻夫妻可每周至少一次性爱，婚姻周期长的可一个月两次，步入中年的夫妻可一个月至少一次性爱，这是双方私密的深度交流。
<strong>4、合理安排彼此的时间，吃一次烛光晚餐或者是看一场电影，抑或是坐在一起看看书，听听对方讲故事。
讲真，不管是夫妻双方，还是未婚，亦或是恋爱青年，感情出现问题往往在于缺乏实质有效的沟通。
感情变淡是因为把对方的缺点无限放大；感情升温是因为把对方的缺点无限缩小的同时，无限放大对方的优点。
我们一直都推辞自己很忙，没有时间进行沟通，这样的想法是错误的！夫妻长时间生活在一起，有很多的机会进行各种各样的沟通，比如对方正在做饭，你为他削一个苹果，或者是后面拦腰抱住她；抑或是性爱后，双方互抱着聊聊家常，聊聊生活，而不是应付差事一样倒头就睡！
更可怕的是冷战，因为彼此双方谁都不想让步，而导致最终感情的破裂，这是得不偿失的。有些人爱要面子，不愿主动认错，面子比你的另一半还重要吗？
这个世界有上很多事情都是失去了才知道后悔，殊不知有很多事情都可以提前预防准备。给对方一个台阶上，或者一方主动认错，就可以挽回感情。
多想想热恋期你们是什么样子的？在看看现在的你们，其实什么都没有变，变得是你们对待双方的态度。
<strong>下面是一个案例，留言区可以为这位女性解决问题。
<strong>— THE END —
<strong>本文作者雅室俗人
微信公众号：<strong>【DR摆渡】（ID：qczrp5168）
———一个喜欢用文字记录生活的野生作家
一个喜欢带着冷眼旁观的角度去思考的人
<strong> 感谢你的关注
<strong>让我们一起成长
閱讀更多 雅室俗人 的文章
