想吃健康无油炸的薯条就是这么简单

想吃健康无油炸的薯条就是这么简单

喜欢去麦当劳或KFC的大朋友或小朋友,一般都会点份薯条尝尝,我家小朋友也不例外, 每次去都要点薯条,每次点完后又吃不了几根,买完不吃又怪浪费,所以大部分时间都是我帮着解决掉。

平时也不怎么爱带他去,偶儿想吃了就自己在家动手做,其实这东西制作起来特简单,准备好食材,放进空气炸锅中烤一烤,做出来的味道一点都不比外面买的吃。

<strong>准备材料:

土豆2个、橄榄油几滴、盐1~2g、番茄酱适量

<strong>制作方法:

1、土豆去皮清洗干净

想吃健康无油炸的薯条就是这么简单

2、土豆切成5~8cm长,厚0.5cm左右的长条,用清水冲洗掉淀粉,然后加1~2g盐腌制10分钟左右

想吃健康无油炸的薯条就是这么简单

3、腌制好的土豆条用清水冲洗并沥干水份,加入橄榄油拌均匀

4、将土豆条放烤网架上,放入空气炸锅中烤15分钟左右,中途翻面

想吃健康无油炸的薯条就是这么简单

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<strong>小贴士:

1、薯条提前用盐腌制,去掉水份,吃起来更脆

2、薯条不宜切太厚和太大,不易烤熟


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