广告一直在提倡：每天8杯水。为了健康、为了美美美，似乎一天8杯水就是最低标配！特别是有很多家长，喜欢让孩子喝很多水，认为这样有利于排毒。
其实这是对“8杯水”的错误认识。
有一位朋友，一天让她的孩子喝9大杯水，上午4杯、下午3杯、晚上2杯，看起来安排很“科学”，结果前阵子孩子的身体却出了问题！她百思不得其解打电话来问我。
喝水量要是分季节的，在热天和冷天，人体的需水量肯定是不一样的！天热的时候，汗出得多，多喝水没问题；可现在都进入冬季了，毛孔慢慢收缩，水分难以蒸发，加上运动量也不大，无法出这么多汗，还要喝那么多水干嘛？！
这么多水进入到身体，可又从哪里出去呢？别说是孩子了，就是成年人，我们的肺、脾、肾有那么强的运化功能吗？喝这么多水，不是在和自己的身体作对吗。
这好比大地上的雾气重了，太阳就会被遮住。当体内的水湿严重时，会蒙蔽心阳。所以大量饮水不仅会加重肾脏负担，也极容易导致心脏出现问题！
我们要补充足够的水，这是没错的，饮水量少了，容易出现上火、皮肤干燥、影响体内循环。但一定要遵从于身体的本能，强灌大量水，只会损害健康。这对爱美的女士同样适用哦！
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