女人睡前做好这10步,晚睡也有水嫩好皮肤!

男人靠吃,女人靠睡!女人保养,睡美容觉的必不可少了,在女人睡前要记得做好这9步,再晚睡都会有水嫩好皮肤哦。


女人睡前做好这10步,晚睡也有水嫩好皮肤!

晚餐——有讲究

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。

多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。

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晚睡——不晚洗

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。

洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。

一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

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睡前——保湿护理

熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等),既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。

所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。在彻底清洁皮肤后,喷上一层保湿喷雾,再涂上面霜,可以令肌肤恢复光泽。

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补充——维生素

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。

如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。

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精油——唤醒肌肤

睡前保养时,在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀,先用蒸汽蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

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面膜——改善干燥

敷面膜是对的,但在睡前敷面膜更好哦。夜间是皮肤进行新陈代谢的时段,做好保湿工作之后再睡觉,才能叫“美容觉”!

良人情深植物肽原浆补水面膜,通过采取多种可食用的植物中萃取的植物肽原浆,全面保留植物成分的活性,具有高纯度、强活性、 靶向性渗透的特点,达到皮肤年轻化,肌体年轻态更有利于皮肤表层的护理

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良人情深植物肽原浆补水面膜不需要每天敷的哦,建议每周敷2-3次即可,另外敷完面膜后,接着可再喷一层化妆水,5分钟后揭下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

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补充——良人情深胶原蛋白肽

世界胶原蛋白之父布兰特博士说过:“皮肤是衰老过程,就是胶原蛋白被分解而流失的过程”,最新研究也证实,人体所含的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失。如果人体内的胶原蛋白流失,就会造成肌肤老化、粗糙、暗黄、无光泽等等,如果定期补充良人情深胶原蛋白肽,就可以延缓肌肤老化、改善粗糙肤质、使肌肤细嫩柔皙亮白。

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良人情深胶原蛋白肽含有的亲水性吸湿物质,不但具有超强的保湿锁水能力,还可以阻止肌肤黑色素的生成,起到美白润肤的效果,调整肌肤的内分泌功能,增加皮肤光滑程度。良人情深胶原蛋白肽最大的功效其实是帮你还原,让你用更好的“真我”去面对镜头、面对人群、面对这个世界。虽然科技越来越发达,美颜APP层出不穷,但比起躲在手机后靠精修图,靠虚无的网络过活,还不如出去走走,和真实的人、真实的世界,真实的自己和平相处。告别精修图,收获精修肌,关掉美颜的勇气,良人情深胶原蛋白肽给你十足底气。

刮眉——解决眼周问题

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题,就千万不要错过这个方法。中医认为,眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。

你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前涂面霜或眼霜时,顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈,并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

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晚霜——针对晚睡

即使你没能在23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有修护功能的精华晚霜。

涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤垃圾,将熬夜的伤害大大降低。

偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。

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午夜——使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液。

专家提醒:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体增强免疫力,只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。


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