按照民间的理解，动了胎气的后果是非常严重的，那么准妈妈在怀孕期间要注意什么？才能避免动胎气呢？
首先不要过度劳累，例如熬夜工作或者看电视、打游戏等均会导致准妈妈内分泌功能异常。有研究表示，孕早期过度劳累会导致子宫敏感性增加，增加流产的风险。孕中晚期高强度的劳动容易导致胎膜早破、早产甚至胎盘早剥等。
其次要节制性生活，孕期子宫比较敏感，同房容易导致流产，而且孕期阴道分泌物增加，性生活过频或者不注意同房卫生均可能导致感染，也容易导致早期出血、腹痛等、流产等。
第三要谨慎用药，有的准妈妈没能第一时间发现自己怀孕，因此孕早期常常因疏忽大意误服一些对胚胎有毒副作用的药物，这些药物容易导致流产或者胚胎损伤，甚至有些药物会导致胎儿发育障碍甚至畸形。
第四是强烈的应激或者情绪波动过大，妊娠期无论严重的躯体应激、心理应激或者情绪波动过大等不良刺激均可导致流产、早产。
除了以上4点常见的容易动胎气的行为之外，还有像孕期准妈妈生病、营养不良、有毒害的生活环境、吸烟酗酒等不良生活习惯均可导致动胎气，准妈妈一定要注意避免。
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