导语：决定宝宝身高的四个秘密，做到后三条，孩子矮不了
家有宝宝，都希望自己的孩子个子能够长得高高的，毕竟个子太矮还是让人觉得不理想。不过，能够决定孩子身高的秘密有四个，其中影响最大的是先天遗传因素占到70%左右，剩下的三个属于后天培养了，但是即使父母个子都不高，但是做到后三条，孩子也有可能摆脱矮个子的“魔咒”。
一、遗传因素
身高的遗传基因是非常强大的，一般情况下，父母双方个子比较高的话，孩子一般也不会太矮。反之，有的父母个子不高，孩子的身高却超过了父母双方，这不能不提到下面三个方面的影响。
二、均衡饮食
孩子的生长发育需要全面均衡的营养，想要孩子身体好，营养必须得跟上。例如蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素、矿物质，哪个缺少都不行，都会影响身体对营养物质的吸收，其中，钙制品对于孩子身高的增长，起到不可忽视的重要作用，所以我们一定要重视这一点，从宝宝断奶后就要及时添加配方奶，后面随着年龄的增长，可以给孩子喝纯牛奶，只不过在购买时一定要看清配料表，不要选择添加剂太多的产品。
三、户外活动
天气好的时候，多带孩子出去进行户外活动，一方面多晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收转化，另一方面，多带孩子跑跑跳跳，还能促进骨骼的生长发育，总之每天尽量保证孩子有半小时到一个小时的户外活动。
四、充足睡眠
睡眠很重要，占到孩子一天时间的1/3左右，而且促进孩子身体长高的生长激素，只有在孩子睡着后才能分泌的更多，所以说充足的睡眠对孩子的身高起着很重要的作用。一般情况下，3至6岁的孩子每天要睡10至12小时左右，6到12岁孩子每天至少要保证10小时的睡眠才比较充足，另外不要让孩子跟着大人熬夜，养成早睡早起的好习惯。
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