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一岁的宝宝，差不多会简单的说几个字了，有得娃娃可能都会走了，但是走起来还不利索，还总想跑。这个时候的宝宝牙齿长得有8颗了，可以开始跟大人一起上桌吃饭了。但尽量也要做得软糯一些。慢慢培养孩子自己吃饭。
那么宝宝的睡眠如何安排才好呢？
一般来说，1岁的宝宝对这个世界充满了好奇心。他晚上睡眠大概是12个小时左右。
早上会很早醒来，5-6点左右。大人就要陪着玩了。上完9点到10点多，宝宝还要再睡上一觉。
下午2点-4点，再睡上两个小时。
这样算来，1岁的宝宝每天要睡14-16个小时才是合适的。因为宝宝处于生长发育阶段，多睡觉充足睡眠是很重要的。
另外，家长千万要避免在下午4点-6点这个时间段内让孩子睡觉，因为这个时间睡了后孩子晚上会睡的比较晚。可能要到晚上9点以后才能睡了。
而且1岁的宝宝特别容易闹觉，就是怎么哄都不睡，但是自己还想睡却睡不着的状态。
我家儿子小时候就是总闹觉。闹觉的孩子考验的是爸爸妈妈们的耐心。千万不要着急，孩子想睡睡不着也很难受的。
晨儿妈Tina
提要：一岁的宝宝每天睡多久比较合适？
睡眠质量不仅仅是我们成年人有了充足的睡眠时间才有体力去工作，还是一岁宝宝长身体的重要环节。不少妈妈好奇自己的宝宝到了一岁的时候该睡多久合适？
1、 一岁的宝宝晚上需要睡到八至十小时，对于每个宝宝的体质不同，睡眠时间长短也有一些差异，不是强迫宝宝一定要睡到这么长的时间，只要宝宝睡醒的状态好就行。
2、 在白天，宝宝也是需要有两三个睡觉时间，最好是能够进行午休。天气好的时候可以带宝宝到户外，稍微的晒晒太阳能够促进对钙质的吸收，这样才能长身体。
3、 此外，还要保证宝宝的睡眠质量，不管是室内要有流通的空气，而且要让宝宝好好睡觉，特别是夜间要有规律的睡眠来保证宝宝分泌生长的激素。
谁都离不开睡觉，而且还是需要有质量的睡眠。对于我们一岁的小宝宝来说，更是要保证时间保证质量，最好每天能够睡十三个小时左右，这样宝宝一定能够健健康康的。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
一岁的宝宝每天睡多久比较合适？
1岁宝宝睡眠标准
1岁宝宝每天白天睡眠1-2次，每次1.5-2小时，夜间持续睡眠10小时，一天合计睡眠时间达12-13小时。
但是，这只是普遍的标准，如果宝宝没有按照这个标准时常睡眠，也不要过分担心，还要观察宝宝是否睡眠充足。
早上能自己醒来，也就是我们常说的自然醒，醒来后精神状态很好。
- 每天精力都非常充沛，活泼好动，吃饭也正常，没有厌食的问题。
- 宝宝的体重正常增长，身高也按照生长发育曲线出现缓慢上升的趋势。
我家情况
我家二宝也是1岁多，他的睡眠时间是这样进行的：
白天睡2次，上午10点左右睡1-2小时，下午3点左右睡1-2小时，晚上9点开始睡，到第二天早上7点左右醒。总的来说，一天要睡11-12个小时。
有时会被妈妈做饭的声音吵醒，6点左右醒来，他就会哭闹，早餐也不喜欢吃。如果再让他睡上半小时-1小时，他就会精神十足，然后把早餐吃光，会很开心地玩起来。
有几次并没有发现他为什么哭闹和不吃早餐，慢慢地就总结出了一定的规律。所以，每个孩子的情况不一样，爸爸妈妈要注意观察宝宝的状体，总结宝宝的睡眠规律，并帮他养成习惯就好了。
总结
每个宝宝都是独一无二的，宝宝的睡眠有参考标准，但是千万不要上纲上线，还是要根据宝宝的具体表现安排宝宝的睡眠时间。
有的属于夜猫子型的，晚上很晚睡，早上很早醒。有的就特别嗜睡，晚上很早睡，早上很晚醒。
睡眠和宝宝的生长发育息息相关，只要宝宝的生长发育正常，一切都不用担心。
所以，一岁的宝宝每天睡多久比较合适？可以参考的数据是12-13小时，在这个范围内上下波动都是正常的。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。本文原创！凝妈悟语
孩子睡多久的话还是因人而异，不用太强求他，嗯，一岁多的宝宝还是睡觉比较多，只要他想睡就让他睡，不要去打扰，
但是呢，一定要注意她睡觉的规律，一般晚上8点左右就去睡觉，到夜里，基本上不要让他玩耍，然后养成一个规律的休息和作息，这样大人才会更有精力。
一辰育儿
一岁儿童在婴儿和幼儿的过渡期，睡眠时间可能出现变化，日间睡眠减少，总睡眠时间减少。儿童个体差异也大，有的孩子已经只需要午睡一次，有些还需要两次。下面是美国睡眠基金会推荐的睡眠时间。
大部分孩子需要的全日睡眠时间在11-15小时不等。最少可以9小时，最多可以16小时。如果孩子日间精神好，精力旺盛，没有困倦，可以无需担心。如果孩子睡眠质量差，时间很短或很长，睡眠中有异常表现则需要见医生评估。
儿科吃货古医生
一岁半的宝宝睡眠时间至少在13个小时左右，充足的睡眠对宝宝生长发育是非常重要。脑垂体分泌生长激素都是在孩子的睡眠时候达到高峰的。宝宝睡觉前一定要吃饱吃好，才能保证生长时期的营养需要。
肖宇童4134
12个小时也上吧，小孩儿吃得好睡得才会涨个儿
升儿
十至十二小时
