小的时候你会发现，其实自己很容易就和其他人成为朋友，慢慢的长大了，进入社会了，却发现生活中到处都充斥着语言上的绑架和满溢的恶意，小时候那种相处不累、能随时抽身的状态，真的很难得。
相对于一些不少毕业就失业的学生来说，王姑娘确实幸运的多。不仅在实习期间与当时的同事建立了非常好的关系，还顺利拿到这家公司为数不多的校招offer，整个寝室的人都很开心。
在知道消息的当天，她叫了男朋友、寝室的所有人和班里的一些好朋友一起吃饭。当晚他们没有吃很多，更多的是在讲一些过往的趣事，谁也没有主动提出来大家将要分别这件事。挺晚的时候，就各自散了。她没有和寝室的人一起，而是和男朋友一道，在稀疏的星光和树影下，他们慢慢的走着，谁也没说话。
终于男朋友开口了，他说你为什么这么自私，之前我跟你说过那份工作跟我家太远，为什么你还要同意，我们这些年的感情都是假的么，你是不是一直都不爱我。看着在一起三年多的男友，她突然有些认不得了，她也知道那份工作男朋友不喜欢，但是这份工作对她来说可能是一辈子仅有一次的机会，她有些犹豫了，她有些怀疑自己的决定是否是对的。
你听我说！
我不听，你不把那边推掉，不跟我回家，我们就到此结束了。说完男朋友转身走了。
多年的感情与自己想要的工作，作为摆在面前仅有的两个选项。选感情，自己可能会后悔很久，选工作，自己也肯定割舍不下感情。
其实最让她接受不了的是，明明在一起那么久了，仅仅一个行为，自己就被怀疑成这样，她没想到他们的感情是这么脆弱。本来她以为能获得理解，至少是和平分手。但遭遇的却是情感绑架。
作为职场新人，犯错也是难免的事情。这不，小李又被叫到领导办公室谈话了。
“这是这周的第四次了吧”，同事调笑道。
“你给我提交的文件，自己检查过了么？”领导头也不抬的发问。
“检...检查过了。”
“那这里的错字是怎么回事？”
又是错字，又是错字，又是错字，小李心里不断的埋怨自己，他低着头不断的给领导道着歉，希望能不要出现上一次的经历，可事与愿违。领导虽然接受了他的道歉，但把每次他犯的错又拿出来说了一遍，不仅如此，还开始很隐晦的抨击他的人格、样貌和因为比较胖而收不回来的肚子。
四十分钟后，小李眼角带泪的从领导办公室走出来了。
同事也劝他别想那么多，领导就是这样，也宽慰他自己也是这么过来的，但在地铁上眼泪还是没有忍住留了下来。回到租住的房子，望着简陋的房间，安静的躺在床上。
明天又是新的一天，又得面对工作，又得面对领导，如果能被少责骂几句该多好，做错跟我的长相也没关系，我也很努力啊，我也不想胖啊……想着想着就睡着了。梦里也许有他想要的生活吧。
三年前的今天，他们领了结婚证，三年后，又是同一天，他们一起来办离婚。不像很多夫妻在这种时候也吵吵闹闹，他们只是安静坐在那，偶尔互相对视一下，带着淡淡的笑意，像多年的老朋友一样。
工作人员很奇怪，就说，看你们关系还行，要不再考虑考虑？女方就说，我们已经吵了3年了，不想再吵了，我们也已经考虑好了，请办理吧。男方也点头。
手续办完后他们各自离开了，只是晚上的时候他们约着共同的好朋友在一起吃了顿离婚饭。
受邀的朋友也都参与了，只是刚开始席间气氛还比较低沉。离婚的两个人感觉到了众人的尴尬，就说“我们呀，也是好聚好散，这是很多夫妻都做不到的事情，大家也别难过，分开了，也许能过的更好呢”，有人接话了“我实在想不明白嫂子为啥你们离婚的，明明各自都那么优秀”。
“说起来不怕你们笑话，我们两个都太自信也太要强了，生活中只要有一些小小的分歧，就要开始争论，争论不下来就开始争吵，开始互相翻旧账。我们俩啊，总是想证明自己是对的，对方是错的，总是想让对方听自己的。结果最终谁也说服不了谁，感情却也吵成了伤害。后来想想，只是很小的事儿，小说几句也就过去了，别那么执着也就过去了。可想到的时候，也再也回不去了。要说唯一有错的，大概是我们两个太像了吧。”
有些事情确实经过了才知道，但知道之后可能已经有些晚了，饭局的结束，也代表着两个人开始走向各自新的生活，也许随后还有来往，但再也不会像之前那么亲密了。
可未来究竟怎么样，谁说的好呢，但肯定可以确定的是，他们俩遇到分歧、矛盾，再也不会像之前一样那么用力的去翻别人的旧账，那么用力的去想证明自己是对的。毕竟，已经因此付出了太过惨重的代价了。
听到了太多情绪
我想你也知道，交流百分之七十交流的是情绪，百分之三十才是具体内容。所以很多时候，让我们不开心的、感觉受到侵犯的，并不是对方的言语中有明确的针对我们的敌意，而是可能一不小心掺杂进去的情绪上的放纵。
而察觉到侵犯，我们自然会想要进行反击，很多时候我们也确实反击了。
对方未察觉到自己情绪上的放纵，但却会明确的感觉到我们的反击，刚开始会思考我们为什么要这么说，但一直被怼，怒火自然也就产生了。最终从普通的聊天，演变成了各自情绪的发泄。
我们只能是对的
在你刚开始学语文的时候，老师也肯定教过你，写议论文的时候，可以通过引用事实来增加说服力。现实发生的例子，总比单薄的言语要来的更加丰富和深入人心。
我想很多人都学的很好。因为一旦陷入争论，他们就会列举出种种对方曾经做过的、发生过的不是，逻辑完美、事例翔实的向别人传递着类似“你有错”、“你一直都有错”、“始终都是我在受委屈”、“我是弱者”等的信息。
有时候确实可能是因为双方不断上升的情绪，才出现这样的状况，但也确实有朋友习惯用这样的形式来处理争论。可能对他们来说，“自己是对的”这件事，永远不能打破，并想着用支配对错，来支配“错”的一方。
你可能还是把对方当敌人了吧
就像第三个故事里说的一样，两个人都那么自信、那么要强，也总是想要在争论中胜出，想要保证自己的正确性。每次遇到分歧呢，就像和敌人斗争一样，拿不下对方，就不断升级。
如果一方胜了，另一方就要听胜利方的，事情的发展就会按照胜利方的设想去进行。这样想想，他们两方除了想要保证自己的正确性，更想要活在自己喜欢、习惯和适应的生活中吧。所以，才那么计较细小的分歧，像对待敌人一样，想要把对方同化，而另一方为了避免被同化，只能竭力反抗。
可终究，婚姻是存在于两个人所有能够达成的共识中，而不是一方完全屈服于另一方。
忘记了初衷
我们似乎忘记了，本来我们只是想要进行一场愉悦的对话，或者想要平心静气的沟通来解决存在的分歧；忘记了自己是带着善意来的。
结果对话没有进行，分歧没有解决，两个人因为争吵伤了感情，各自又因为各自不断升级的情绪，和想要证明自己是对的努力，而不断自伤。就像上午有位朋友说的，我好像就是那种喜欢翻旧账的人，但翻旧账没让我开心，反而越说难受。
如果一直这样，那两个人想要讲话就只能小心翼翼了吧，而两个人之间存在的分歧或问题，也可能永远解决不了，这关系如何能升温呢。
结果总是不好的
关系已经难以升温了，结果自然大概率不好。咄咄逼人的自己越说越难受，听的一方越听越生气，两个人都会觉得委屈的是自己，不被理解的是自己，都会觉得对方应该再做的好一点。
甚至争吵过后，还会记得生气时候对方说的话，“你不是说以后再也不见了么”、“你不是说老死不相往来么”、“你不是说认识我是你这辈子最后悔的事情么”，这不叫余怒未消。这是因为，即便明白那是气话，也真的感觉自己被伤害了，也真的心里非常不舒服。
想想当初两个人的和谐，再想想现在，这是自己想要的结果么？
关系不是自然长久的
我知道你肯定不想要眼前这种无奈的结果，因为你也只是普通人，想要的和很多其他普通人一样，不过是能一直毫无顾忌说话的朋友、能长久陪伴的另一半。
但想要有这样的关系，并不是自己单纯想想就足够了的，有时候两个人之间出现了问题，我们就需要去解决，解决了或者内部消化了，两个人的关系才能继续。所以需要我们能够不要满身刺的，稍微感觉被侵犯就反击；也需要我们解决问题的时候能够不带情绪，就事论事。
只是想想就能觉得跟这样的人相处很轻松，不是么？
你想要的坦然和包容，是源于接纳，而不是批判；你对别人的接纳，也是对自己的善。
感谢你耐心的阅读。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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