周围有很多朋友在做了新妈妈之后就变成了一只“大国宝”，每日顶着两只熊猫眼，看上去要多疲惫有多疲惫。这都是因为她们的宝宝晚上不睡觉的缘故。想必各位身边也有过这样的人和事儿吧？因为不知道该怎样让宝宝白天睡少一些，而感到苦恼。
虽然说新生儿一般都能在一天内睡上二十个小时左右，而且随时随地都可以入睡，但是他们也非常容易被吵醒。想必各位宝妈都经历过这样的事情吧！为了能让宝宝在醒来后得到安抚不害怕，自己连坐月子的时候都不敢有深度睡眠呢。
其实，小宝宝们的睡眠时差是可以倒过来的，关键是看咱们的方法用得对不对。所以一起跟着小编来瞧瞧，该如何使宝宝颠倒时差吧！
宝宝在妈妈肚子里的时候，每天都过着睡了醒，醒了睡的生活，并没有任何白天黑夜的概念。所以当他们来到这个世界上之后，以往的习惯也还是没有变的，只是困了就睡罢了。而当宝宝们睡醒之后就变得比较有精神、有活力了，如果宝宝是白天睡了很久，到了晚上才醒来玩的话，苦的就是家长们啦。
不过这种状况一般都是新生儿才会有的，一般来说过了几个星期之后，宝宝们也能正确地颠倒回时差。但如果想要在月子里睡个好觉的话，宝妈们就得动动脑筋了。其实我们要做的事情很简单，首先就要让宝宝将日夜给区分清楚。
咱们可以在大白天把宝宝放在婴儿车里睡，或者抱着宝宝出去走一走（在寒风凛冽的天气就算了）。如果是放在房间里睡的话，就不用把光线弄暗了，适当地有些光，让宝宝意识到这是在白天，亮亮的。然后在宝宝醒来的时候，逗一逗他，陪宝宝玩耍，让他兴奋起来。到了夜晚咱们则相反，光线要微弱，不陪宝宝玩耍，安静下来即可。
然后我们可以尝试限制宝宝白天睡觉的时长，尽量不要让宝宝睡得太久。也就是说一次睡个三小时就够了，咱们要弄醒宝宝的时候要温柔一些。如果普通的戳弄对宝宝没用的话，宝妈们可以尝试着挠宝宝的脚心，或者抚摸宝宝的脸蛋，让他感受到外界的微弱刺激。待宝宝睁开眼睛时，就可以和宝宝进行对话，或者是唱些儿歌、将喜爱的玩具拿到宝宝面前，让宝宝清醒过来玩耍。
其实宝宝不管是白天睡还是晚上睡都是一件好事情，因为这表示宝宝的生长状况良好。各位宝妈酌情改变宝宝的习惯吧~有什么意见欢迎与小编评论区交流。
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