糖尿病是一種當今社會很常見的一種慢性病，說來也怪，在我們的父母那輩得這種病的反而更多，都說糖尿病是富貴病，但我們的那些長輩都是出生在改革開放以前，從小受的苦是我們所無法想象的，更別說是能吃到什麼好吃的了。
當被診斷患有糖尿病後，治療的難度非常高，更多的是讓患者從日常飲食中去控制，除了在日常飲食中不吃含糖量高的甜食、外，還應該儘可能的少吃以下四種不甜的食物，以防止血糖在體內上升;血糖升高的人要注意一日三餐的規律，保證身體的營養均衡。
第一個
糯米食物：糯米含有豐富的蛋白質，糖、煙酸、澱粉等物質，是一種溫補的食材，糯米一次不能吃太多，因為糯米食物含有大量的鈉和碳水化合物，不利於體內血糖過高的人食用，建議患有高血脂、糖尿病的人儘量少吃，糯米本身含糖量就很高，吃糯米過多會導致人體的血糖突然增高、偶爾吃點糯米會有助於緩解腹脹和腹瀉的效果。
第二個
馬鈴薯食物：俗稱“土豆”，馬鈴薯含有蛋白質、粗纖維、澱粉等營養成分，而馬鈴薯澱粉含量巨大，澱粉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等物質，馬鈴薯本身具有豐富的營養價值，可以補充身體的蛋白質，也是日常生活中不可或缺的蔬菜，但糖尿病患者和高血糖的人建議儘量少吃馬鈴薯，因為馬鈴薯中的澱粉含有較高的糖分，建議糖尿病患者每週最多吃三次，這樣即可補充身體的蛋白質，還能防止血糖升高，實在想吃就蒸著吃。
第三個
乾果：乾果具有豐富的營養價值，含有大量人體所需的氨基酸，豐富的高鈣、鈉、磷等物質，它具有軟化血管的功能，對保護人體血管有很好的作用，還有潤腸通便的效果，但乾果中含有的熱膠量很高。過多的食用會導致體內產生大量的油脂，當體內攝入大量的油脂時，體內的油脂最終會變成高血脂，因此患有高血糖、高血脂的人群儘量少吃乾果，實在想吃就控制在10粒以內解解饞，一定要節制。
第四個
蛋黃食品：蛋黃中含有大量不飽和脂肪酸，如鐵、磷等微量元素，最重要的是蛋黃中含有大量的膽固醇和脂肪，營養豐富，在日常生活中不能吃得太多，在正常的情況下，一個健康的人每天吃一個雞蛋就足以補充身體的營養了，吃多會導致體內高膽固醇飆升，從而導致高血糖、高血脂。因此糖尿病患者，高血脂患者必須少吃蛋黃，以免膽固醇升高。
日常生活中，我們必須按時、按量進食，作息有規律，保證清淡的健康飲食，控制好攝入的熱量和膽固醇，避免身體有不適的現象，被診斷出患有糖尿病後，除了要少吃甜食，糯米、馬鈴薯、乾果、蛋黃這四種不甜的食物也應該儘可能少吃，因為這些食物中的膽固醇含量很高，當攝入大量膽固醇時，就會導致血糖升高，不利於糖尿病的恢復，對於糖尿病患者來說，有些不甜的食物吃了後和吃砒霜差不多，希望這些小知識能給大家帶來幫助。
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