茶水没有任何的添加剂，可以说是最健康的饮品了。俗话说的好，“物极必反”，大家都懂这个理，茶自然不能当成水一样，一直喝，每日超过正常的饮茶量，会对身体造成一定的危害，虽然很多专家不靠谱，但喝茶这件事大家真的要注意一下。
茶对健康造成影响，就是两点，一是喝太多；二是喝太浓。啥？您说又多又浓算什么？那得算极端情况。
两点其实是一个意思，不同的表现形式而已，都是茶喝多了。
饮用过量的茶，记住是过量！才会出现以下几种情况：
1、刺激胃：
茶里含有咖啡碱和茶多酚，咖啡碱就是咖啡因。咖啡碱和茶多酚都有促进胃液分泌的作用，胃液分泌过多，其中含有的胃酸自然会刺激胃部，对人体的消化和吸收造成不利影响，咖啡碱也会灼烧胃。
这一点在空腹喝茶时尤为严重。胃在不断的刺激下会形成慢性损伤，继而出现慢性胃炎，胃溃疡等都是有可能的。
虽然不都是茶的黑锅，但脱不了干系。
2、钙的流失：
茶含有的咖啡碱会遏制消化道对钙的吸收，会增加尿中钙的排出，咖啡碱也有利尿的作用。本来吸收就少，还都尿出去了，这不就导致缺钙了嘛。
经过科学家的咖啡碱是否会导致骨质疏松，增加骨折几率的临床试验，试验的结论并不一致，但已经明确的将咖啡因泪如导致骨质疏松的因素之一。
3、贫血：
这点也经过了科学家的试验论证，论证表明，在饭后马上喝茶，会导致铁元素的吸收降低60%。人体只能吸收低价铁离子，而茶种含有大量的鞣酸，鞣酸会与低价铁离子结合，生成不融性化合物。这样子下来，长期出现铁元素摄入不足，就会导致缺铁性贫血，贫血自然会出现头晕、眼花、面色苍白等症状。
所以饭后过一会在喝茶吧。
4、营养流失：
茶有利尿的效果，大量饮茶，水多又利尿，会被人以为尿急尿频尿不尽的同时，体内营养物质如镁、钾、维生素B等也会被尿出去。
5、给心脏增加负担：
患有冠心病的病人的心血管已经发生障碍，茶中含有的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，浓茶或者大量喝茶都会使心跳加快，导致发病、加重病情。这里只是说会提升发病的几率，并不是一定会发病，这点大家要注意。
喝茶过量看起来还蛮严重的，那么每天应该喝多少茶合适呢？
根据茶学系教授研究所提出的的建议，成年人的饮茶量以每天冲泡15克干茶最为合适，冲泡的水量保持在400毫升至1500毫升。
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我国传承千年的茶文化，在近代的硝烟和贫困中被百般摧残，真正的茶文化是什么模样，大部分人已经说不出个究竟。弘扬传播中国茶文化，是门崭新的学问，我们需要用现代的科学方法对茶文化进行梳理。承艺，希望与大家一同学习，将我国的传统文化发扬光大。
好茶，承艺希望与大家一同品鉴。
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