生活中，常常看見有人發脾氣，他們怒不可揭氣冠沖天的咆哮，這種行為被人理解為很難看，畢竟一個因為怒氣而扭曲的臉是最難看的，可是有誰知道？這個時候是保持正常的最後防線，如果一個人最後底線被踐踏，連脾氣都不發，那麼此人就抑鬱了。
抑鬱症是一種很嚴重的心理疾病，得此病的人如同墜入異度空間，在這個虛幻又漂渺的空間，人往往是很孤獨恐慌的，獨自面對精神上的敵人，這個病很難治癒，病人往往要花費很長的時間才能走出來。
最不好的結果，是病人會有自殺念頭，在高達30%的抑鬱症患者會選擇自殺，他們對什麼都不會感興趣，也不會生氣，更不會發脾氣，如果一個抑鬱症患者能夠發一次脾氣，那麼，他的病症是往好的方向發展。
可是我們小時候總是被教育要溫和，要溫文爾雅，要對人有禮貌，不能發脾氣，要做個好人。可是一個人的生氣是很正常的情感反應，就像渴了要喝水，餓了要吃飽一樣，是很自然而然的事情，如果一個人的正常情緒時常被壓制被抑制，那麼就違反自然的天性了，是會要出問題的。
堯治水是用堵的方法，哪裡發大水就往哪裡堵，結果治水潰敗，舜治水跟堯不同，採用疏通的方法，哪裡有大水，他就把擋水的地方挖深，讓河道通順，結果治水成功。所以凡是自然的東西，就要遵循自然的規律，疏通引導，慢慢讓事情朝好的地方發展，而一味的壓制就只會讓能量堵塞而出大問題。所以，一個人如果有脾氣，就發出來，發洩一通，氣順了，心情也就舒暢了。
那麼人為什麼會發脾氣呢？一個人在什麼樣的情況下會發脾氣呢？事實上，發脾氣的人是感受到了生命受到威脅而自然產生的情緒，人有四種情況下是會發脾氣的：
一種是受到真實的傷害，被別人攻擊，這個時候會發脾氣，一個人正在受到傷害，他的本能就是反抗，而反抗的時候在心理上表現為發脾氣。
一種是感受到了壓制。如果一個無論說什麼，另一個人總是會反擊他，那麼縱然此人某一方面說錯了，他也會生氣，因為無論他釋放什麼信息，得到的回應是反駁，那麼他本能認為這是一種壓制，而進一步說，這種壓制是變相的攻擊。
一種被他人忽視了。比如說今天是你和丈夫的結婚紀念日，你辛勤的把家裡的衛生打掃了一遍，還挖空心思的把家裡佈置了一番，想營造一種浪漫的氣氛，當晚上你們坐在一起吃燭光晚餐時，丈夫還沒想起今天是什麼日子，結果客戶一個電話就把丈夫約出去了談工作。這時你往往是要大發雷霆的，因為你今天的表現被丈夫完全忽視了，他根本沒意識到你這樣做的原因。
還有一種是被對方不尊重。比如你和某一個人談話，當你一開口說話時，對方往往打斷你，並且滔滔不絕的講個不停，當他講完了，你剛開口說話時，話還沒說出口，他打斷你喋喋不休，這時你完全是怒火中燒的，因為對方完全不尊重你，最起碼的禮貌和修養也沒有。
感受到了壓制忽視和不被尊重，這三個問題跟個人的認知有關，有些時候，別人可能就是那麼個性格，有的人已經習慣了這個人的脾氣，而有的人不習慣，這個是認知上的不同。為什麼同樣的人，有的人能夠跟他和平相處，而有的人不能呢？
這個跟心理承受閾值有關，有的閾值低，就會受不了，而有的閾值高，就會不當回事，那麼這個閾值的高低跟自己的敏感性有關，為什麼有的人對別人的強勢過份敏感呢？而有的人對別人忽視又那麼上心呢？
這個跟自己的童年經歷有關，如果你生活在一個打壓式的家庭，那麼你就會對別人打壓格外敏感；如果你的父母經常忽視你的需求，那麼你就會對別人忽視你的存在格外敏感；如果你經常被父母打罵，那麼你的自尊心就會特別強，會經常感受到別人的不尊重。
我們總聽到別人說，小時候經常被父母忽視打罵不是習以為常了，長大了對這些都不會上心的，實際上，這個並不是習慣了，而是心理的怒火被積聚到了足夠大，長大了一遇到同樣的事，馬上就會爆發，小時候吃的苦，長大了一次都不想再吃了
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