一夜情、婚外恋，这都是一种心理疾病。我们在婚姻当中碰到最多的，就是关于爱人出轨外遇的问题，外遇的原因有很多，比如觉得另一半年老色衰了，又或者是觉得爱人已经无趣，配不上自己了，也可能是你们婚姻中的问题太多。就选择找一个逃避问题的窗口，不管怎么说，都是因为不满足。
心理学家荣格是这样解释的，当婚姻生活中的一方，没有得到满足时，就会不自觉的，从外界寻求可以让心灵满足的方法，一夜情和婚外恋，就在这种情况下产生了。但这并不意味着它是合理的，事实上出现这种情况也是一种心理疾病，有的人甚至还会上瘾，婚姻本身就要求我们，对彼此负责，而出轨的人。却让此变成一纸空文，遇到这种情况，无论中间怎么闹腾，结果无外乎原谅或者离婚，但我要说的是，你做的那个决定仅仅是决定，并不能让你失忆，忘记这件事，也不能让你彻底摆脱这个问题。
今天我来跟大家分享一下荣格总结归纳的解决外遇的药方，首先，你要宣泄自己内心的痛苦和不满，并回顾和反思出现这一情况的原因，如果你没有发现，那这件事会成为你心里的一根刺，时不时会跳出来让你难受一下，然后让它成为你心里不能碰的伤口，可是你不碰它，不会自动愈合。即便你选择离婚也不会，你需要把那些负面情绪发泄出来，然后再想想它出现的原因是你们的婚姻出了问题，还是有其他的原因，找到原因，才能为后面的婚姻旧制奠定基础。
其次是不论你的决定是什么，先不要跟你的亲朋好友过度渲染，因为他们的介入，会让这件事变得更复杂，比如，你爸妈心疼你，要给你出头，甚至要暴揍他一顿。那么这件事可能就会演变的更糟糕，如果你的朋友，当下劝你忍一忍，你会感觉好像在自己的伤口上撒盐，那无疑你会更难过。所以先冷静下来，先尝试在两个人的范围内解决问题，如果当你觉得自己的能量，不足以面对这件事，这个时候再由父母，子女在亲人的力量下，让对方感受到他们对于这件事的看法，然后让对方产生愧疚感。
这是一个大招，相当于直插他们心里的尖刀，如果你决定原谅，那就要学会放下这件事，尤其关于重建信任这件事，很多人在此之后，会一直怀疑对方，哪怕对方真的是去忙工作上的事情，也会一直怀疑，长此以往不仅对方会觉得烦，你自己也会觉得累。
这里一个小方法，你可以准备一个玻璃罐，给罐里装一些水，一开始水的刻度就是你对他的信任程度，然后倒掉一些，明确一下你现在对于他的信任程度之后，对方每做一件让你开心事。你就往玻璃罐里扔个玻璃球，这样做有两个好处，首先对方有了明确的目标，而你自己也将注意力转移到，他对你好的地方去，这会有助于你们婚姻关系的修复，信任重建不是只靠你一个人，它需要两个人的相互配和，他不是你一个人的事，但是你需要在这个过程中让自己走出偏执的框框。图片来自网络
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