分享丨人过中年,到底该吃啥?

人过中年,随着生活的日趋稳定,物质不断充盈,自己压根就没有想过:有一天还会为不能吃什么而犯愁。

分享丨人过中年,到底该吃啥?

出生在上一世纪末期的七零后,也算得上是体验了饥饿的一代。在有限的记忆里,似乎还没有什么东西是不能吃的;如果要说是为吃犯愁,大多也是停留在吃不上什么而言。

不想,突如其来的一张体检报告单却改变了这一切!

分享丨人过中年,到底该吃啥?

一次普普通通的常规体检,血清尿酸测定:431.00。在医院上班的朋友郑重其事告知我:尿酸正常测定范围应该在202.00——416.00,超过420,就算是高尿酸了,高尿酸可引起痛风,痛风是很痛苦的,不可根治。像我这样的,虽没有高尿酸引发的症状,可以不服降解尿酸的药物,但一定要多饮水,还要控烟限酒、限制饮食,尤其不能吃海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物。

没有富贵命,却患了富贵病。

分享丨人过中年,到底该吃啥?

说这话的一般都是在调侃他人,但实实在在落在自己头上就是警示了。本着对自己和家人高度负责的态度,一回到家就赶紧打开手机,一一查询那些平素陌生的高尿酸的相关知识:平时要注意什么,什么该吃,什么该喝,什么少吃,什么不能吃,什么不能喝……

获知相关信息的妻子和暑假在家的女儿也在第一时间加入了帮助查询的行列。

分享丨人过中年,到底该吃啥?

先是海鲜类被划入不能吃行列,包括鱿鱼、墨鱼、螃蟹、虾以及鱼干、虾米等;其次是肉类食品,包括猪、牛、羊肉,尤其是动物内脏;再是有植物类,芦笋、蘑菇、菠菜和相关豆类,尤其是豆芽;此外还有自己最钟情的啤酒。

分享丨人过中年,到底该吃啥?

也许是互联网信息鱼龙混杂的缘故,不少相互矛盾的信息也显露出来。比如:海带,有人说作为海产品,嘌呤量含量高,当禁食;也有网页显示,作为碱性食物,可以食用的。还是上大学的女儿有办法:她把日常食物按照含嘌呤量的多少专门制成一览表,并按照含量标明可以吃、限量吃、避免吃等类别。

分享丨人过中年,到底该吃啥?

以前是能吃没得吃,现在是有的不能吃!面对新的食品一览表,我禁不住发出感慨!不就是去了一趟医院,不就是一张体检报告单么?从今天起,这么多的美食,就都不能放开吃了!

分享丨人过中年,到底该吃啥?

对此,女儿却颇有自己的见解:美食再多,吃饭也无非是选几种。从今往后,你还是选着吃,只是提前划定范围罢了。试想,如果一趟医院归来,看着报告单,医生告诉患者说,想吃啥,就吃啥;想干啥,就干啥吧,那后果就相当严重啦!

分享丨人过中年,到底该吃啥?

嘿!仔细想来,还真是这个道理!


分享到:


相關文章: