![備考19年二建的我,一天是這樣過來的!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
2019年二級建造師備考已經開始,剛開始備考狀態不對也是正常的,如何將自己的備考狀態拉回來,這就需要我們一點點的改變和堅持。
此外在二級建造師備考過程中,記憶是必不可少的一個環節。研究證明,合理的利用生物鐘,掌握最佳學習時間,能有效提高工作效率和學習效率。想知道二建學霸備考的一天都是怎麼過的呢?小編帶大家來看看……
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6—8點
機體休息完畢並進入如興奮狀態,肝臟已將體內的毒素全部排淨,頭腦清醒,大腦記憶力強,此時進入第一次最佳記憶期。這段時間是學習的最佳時期。
8—9點
神經興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態,心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴謹、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點
身心處於積極狀態,熱情將持續到午飯,人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,此時虛度實在可惜。
12點
人體的全部精力都已調動起來。全身總動員,需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後,對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點
午飯後,精神睏倦,白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進入24小時週期中的第二低潮階段;此時反應遲緩,有些疲勞,宜適當休息,最好午睡半到一小時。
15—16點
身體重新改善,感覺器官此時尤其敏感,精神抖擻,試驗表明,此時長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復,是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻,可以持續數小時。
17—18點
工作效率更高,體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期,試驗顯示,這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點
體內能量消耗,情緒不穩,應休息。
20—21點
大腦又開始活躍,反應迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。
22—24點
睡意降臨,人體準備休息,細胞修復工作開始。有了合理的時間段,相信各位考友一定會有好的學習效果。
看到這裡,大家都明白自己一天中哪個時間點適合睡覺,哪個時間點適合休息,接下來的就要靠大家自己了,方法已經教給大家了,用的好的話,下一個二建學霸就是你!
2019年備考之路已經開始,無憂送您一份含金量十足的備考禮包,贏在起跑線。您還在等什麼?
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