高尿酸的医学定义：人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种
代谢性疾病。尿酸的主要来源是：
1、自身体内氨基酸、核酸的分解代谢的产物，
2、外界摄入的核苷酸分解代谢导致的，
正常人的尿酸值：
男尿酸正常值：149~416μmol/L；
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。
而就在我国，已经有近1亿的人患有高尿酸血症， 约占总人口的9%，并且已经别人们称为是“四高”，
而在我们人体中2/3的尿酸都是有肾脏代谢和排出的，
所以，肾脏功能的减弱，导致尿酸的代谢下降，导致尿酸的堆积形成高尿酸，
反之，尿酸的过多，很容易导致肾的损伤，这是一个恶性的循环过程，
3个症状，尿酸超标，防肾病，别再拖成尿毒症，及时就医，能保命
1、尿液不正常
一旦排尿出现疼痛，或是尿量、尿色的变化，是否是尿酸的代谢异常，导致肾脏疾病。
2、水肿
长期的高尿酸的代谢异常，就导致肾脏功能的损伤，而肾脏主水的功能也随之下降，肾脏不能正常的将水分排出体外，引起水肿现象。
3、出现痛风石
血尿酸在540μmol/L以上时，50%患有痛风石。尿酸长期的储存，导致在组织中的形成结晶，
一旦尿酸过高，预防3种肾脏疾病，及时就医，别拖成尿毒症!
1、肾脏基本功能下降
高尿酸的不断地堆积，前期会出现肾脏功能的下降，
主要表现是排尿不正常，性功能下降、出现听力下降的症状。
2、肾结石
尿酸的结晶沉积在肾脏中就会导致肾结石的发生，
研究表明：痛风患者肾结石的发生率较正常人高200倍，
肾结石引起肾绞痛，尿痛，肾积水，尿血，肾小管堵塞等症状。
也会导致输尿管、膀胱、前列腺等器官的堵塞，造成严重的后果。
3、肾衰竭
不及时的治疗，造成肾脏基本功能下降、肾结石、尿蛋白、再严重者就是肾血管损害，急性的肾衰竭，甚至一拖在拖，拖成尿毒症。
高尿酸是肾脏“潜伏的杀手”，日常要做好提前预防，趁早治疗，这样才能在最佳的时间，维护身体的健康，
降尿酸、养肾脏、远离痛风，做好三事、三降、三戒，医生从来不这么做！
做好三事：
第一件事：饮对水
对于高尿酸的人，每日饮水量达到1-2升，才能更有效的增加尿酸的代谢，且嘌呤物质是溶于水的，喝水能减少嘌呤的摄入，
可以两餐之间，饮一杯淡茶水，可降尿酸，预防肾脏疾病的发生，
将玉兰根1.5g、甘葛0.5g、木丹0.5g、百合0.4g、蒲公英根0.5g、桑叶0.3g、茯苓0.3g，
全部碾碎，制成蒲菊木丹茶。
玉兰根，又称菊苣玉兰根提取物可明显由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，可综合调节身体代谢功能
甘葛，具有降尿酸和修护脾、肾的作用，其提取物对炎症细胞水平的抑制作用，一直关节炎、肾脏炎症的发生。
木丹，其中的成分栀子苷，增加尿酸排泄，明显的降低高尿酸的水平。
百合，成分中的秋水仙碱，有利尿、降尿酸的功效。
桑叶，蒲公英根、茯苓均有利水渗湿，增加代谢，辅助降尿酸的功效，
搭配在一起，泡水，帮助身体排出尿酸，预防痛风以及肾脏疾病。
第二件事：食对物
1、少碰酸性， 多吃碱性
碱性是食物，有助于尿酸的代谢和溶解，
碱性食物：
坚果、橘子、香蕉等。酸性食物：油炸、奶油、精加工食物等。
2、少嘌呤、多蔬菜
嘌呤物质的过多摄入，是高尿酸的主要原因，所以减少嘌呤物质的食用
蔬菜中有大量的维生素和矿物质，有利于身体的代谢和排毒。
嘌呤物质：啤酒、海鲜、肉汤、火锅等。
蔬菜：白菜、芹菜、菠菜等。
第三件事：按对穴
1、命门穴
命门穴，为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，
常按摩，有固本培元，增加肾气，强健肾脏功能，促进尿酸的代谢。
2、肾俞穴
肾俞穴，顾名思义 ，就是肾经的主要穴位，
经常按压，有强壮肾气，预防肾脏疾病，肾脏衰竭等症状的发生。
3、涌泉穴
涌泉穴，又称是“长寿穴” ，
常按，有激发肾脏精气，改善肾脏的功能，增加尿酸等物质的代谢。
降尿酸、养肾脏、远离痛风，做好三事、三降、三戒，你会越来越健康！
做好三降：
1，降体重
研究表明，高尿酸血症多见于超过标准体重10%-30%的肥胖病患者，
男性痛风患者肥胖发生率为9.1%-16.3%，其中50%以上的患者超重，
2，降三高
代谢功能减慢，无论是代谢脂肪、糖类、还是尿酸的功能都会下降，所以降三高，防止高尿酸的生成。
并且三高问题对肾脏都是极大的损伤，导致肾脏功能下降，从而尿酸代谢受到阻碍。
3，降烟酒
吸烟可导致身体的代谢和内分泌紊乱，导致尿酸代谢异常，
喝酒是高尿酸的主要的因素，尤其是啤酒是高嘌呤物质，直接增加尿酸的堆积。
做好三戒：
1、戒剧烈运动
剧烈运动，大量出汗导致水分流失，促使尿酸盐形成结晶，血容量下降，肾排尿酸量下降
并且产生的乳酸，可抑肾小管排泄尿酸，而导致血中尿酸升高，
2、戒受寒
寒邪入体，会导致自主神经的功能紊乱，血管和内脏，
在寒冷的条件下，处于收缩的状态，从而导致代谢减慢，尿酸的排泄减少。
3、戒长途步行
研究显示，痛风性的关节炎和患者关节扭伤、过度劳累、长途步行有一定的关系，
避免长途的步行，导致关节的损伤，导致尿酸盐沉积，甚至是脱落，造成关节炎的发生、
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