全科扫地僧

醋是我们生活中十分常见，其味酸，具有增强食欲、促进消化等功效，是老少皆宜食用的调味品。许多尿酸高的人认为醋是酸性的，不能多吃，实际上这种想法并不正确。相反，

全科扫地僧

我是辛大，专注中医推广，偶尔也给身边的人做一些调理！

关于高尿酸！10%的中国人会有“尿酸高”的情况，而知道自己尿酸高的人却很少。

什么是高尿酸？

尿酸是嘌呤的代谢产物，嘌呤多了，尿酸自然就多。然而，靠食物偷偷进入人体的嘌呤量大概只占到15%，其余的85%都是有人体自身代谢产生的。一般情况下，尿酸大部分通过尿液（肾脏）排出去，少部分通过粪便排出去。当尿酸累积到一定程度，就会引发痛风、造成慢性肾炎等健康问题。

尿酸正常值：

男性：149-416umol/l

女性：89-357umol/l

超出正常值，那么就是尿酸高了。对于痛风患者，如果有痛风石，要想痛风石溶解，要保持在300以下。正常情况下，普通人保持在360以下，就算正常了。

以上为专业知识，从里面我们能看出哪些隐藏在背后的秘密？

说说大家日常的误区：

1、高尿酸的原因真的是喝酒吃肉来的吗？

尿酸高，大夫就给你讲，你是喝啤酒多了、吃海鲜多了，这句话=“噗噗噗”，绝对是坑爹的。尿酸是嘌呤代谢的产物，嘌呤是肝合成的，人体合成的，合成的，成的。。。；吃只占了15%，你只要吃饭，无论吃啥，都会合成嘌呤；因为85%的嘌呤，是身体合成的，不是吃进来的；如果你指望少喝酒、少吃海鲜，就不高尿酸，我遇到相当多的不喝酒，不吃海鲜的内地人，会喊不公平地。

所以，通过吃来解决，方向对吗？你吃米饭都会合成出来嘌呤，而嘌呤代谢，就必然产生尿酸，就辣么简单。

2、尿酸应该去哪？

疾病的来路，就是疾病的去路。尿酸本来应该去哪？绝大部分通过肾排出体外，少部分通过大便。也就是本来应该通过肾脏或者粪便排出去。肾就是一道门，本来应该从这道门出去，可是它今天没出去？哪里出了问题？用脚指头都能思考出来，肾出了问题对不对？

肾的排泄功能不灵了吗，这就是解决的方向。

3、尿酸高到底危害多大？

很多痛风的人，和我咨询以后，就没动静了，然后再聊几句，回答是这样的“最近好了，不疼了”。在他们眼里：痛风不疼就等于好了。肾脏出问题是根源问题，这个我就不讲了，往后发展就是肾盂肾炎，或者衰竭，严重了就必须透析换肾。

我说说尿酸的特性，这东西少量的话溶于水，但是量多的话，就会从水里析出，结晶。因为心脏的推动作用，离心脏近的地方，是不容易沉积的，里心脏远的地方，血液的压力没那么大，尿酸就会慢慢的沉淀。痛风的关节肿大基本都是从大脚趾头的关节开始的，然后其他四肢的关节也慢慢的变大。图片吗，自己去BAIDU搜，估计看完了，早饭你吃不下去。手术中的，我经常看的人都不舒服。

沉积的位置就是血管，会促进血管壁斑块的行程，产生动脉粥样硬化。啥时候血管裂开，看造化！

尿酸高如何判断？

身体是复杂有精密的一起，出现尿酸高，身体会给你很多的预警信号，比如：

（1）关节肿大

（2）肾脏功能受损（腰酸痛）

（3）出现痛风石

日常保健如何做？

坚持三多四少，多喝水，多吃碱性食物，多吃一点苏打类食物；少吃嘌呤高的食物、少吃火锅、少服用降低尿酸的排泄药、少摄入热量和脂肪。

辛巴大大

是可以的，适量就行！

宁缺239166216

适量喝一点。 不要喝过多了。

叮叮带你兜风

可用在食物中加入醋作为配料食用，但要适量

小新日本娱乐资讯

尿酸高了可以喝醋，但不可以多喝醋。醋没有降尿酸的作用。

具有降尿酸作用的中药简单介绍如下：生薏苡仁和茯苓能增加尿酸的排泄；土茯苓和晚蚕沙能降低血尿酸；秦艽具有溶解尿酸结晶并解除疼痛的作用；泽兰、桃仁、当归和地龙可抑制尿酸合成；滑石能增加尿量，促进尿酸、尿素、氯化物等的排泄。可参考使用。加关注健康知识多一点。

众康源传统养生

尿酸高师因为体内嘌呤过高，食用醋并不含嘌呤，所以可以喝。

高嘌呤食物有:海鲜，动物内脏，黄豆，啤酒等。

火乐说

尿酸过高，会导致痛风，醋有软化血管的作用，并不会影响，可以喝

染卿翊

你好，不知道这又是从哪里听说的旁门左道，我只能告诉你尿酸高的患者可以正常食用醋，你多喝醋要治病吗？劝你好好想想！

痛风专家

喝够水(尿不黄不臭)，喝对水(不长期饮用纯净水)高钙碱性水，燒开有水垢的水，看看欧美人饮用水作用与标准

關鍵字: 健康 食用 尿酸