提起这肝火二字，很多朋友都耳熟能详了，并且都会联想到“生气”这件事情。没错，生活中一有人容易动怒，我们就说他肝火太大。
首先，要纠正一个误区，这就是肝火旺，绝不仅仅是爱生气这么简单。
（1）我们知道，肝火旺，很大程度上源于肝气不疏。这就是气郁才能化火。
（2）肝经所涉及的范围，实在太广泛了。它绕阴器、抵小腹、夹胃脘、属肝络胆，同时又分布胁肋。既然肝经所涉及的范围这么大，肝气郁而化火绝不仅仅只能表现为生气。
还有哪些现象提醒你该关注它了呢？
1. 失眠
肝火的原因有很多种，如果是因为焦虑愤怒这些情绪造成的肝火旺盛，还会出现失眠以及睡觉不安全的症状，有些时候即便睡着了也会突然惊醒。
2. 月经不调
肝火旺盛如果出现在女性身上还会导致月经失调的症状出现，这是因为肝火会导致月经紊乱，会造成血液量减少，月经周期也开始不规律，严重对患者甚至可能会出现闭经。
3. 发热
肝火旺盛会造成身体上半身发热，比如面红耳赤、口臭嘴巴苦、头晕、身体闷热以及舌苔增厚的现象，严重的情况下还会导致呕血。
4. 恶阻
这种情况主要出现在孕妇身上，患者不仅会出现头昏口苦的症状，也会出现呕吐的症状。
压力大难入睡，肝火旺，还郁结，又该如何应对呢？
1. 菊花茶
功效：菊花是很常见的一种茶饮，且菊花有着清肝明目、疏风散热的作用，是肝火旺盛的人的理想茶饮。
药理：菊花性寒，益肝血，富含的黄体酮类化合物和氨基酸等物质，极易被人体吸收，还可能缓解因为肝火旺盛出现的眼睛干涩、口腔溃疡等情况，降肝火的同时，让双眼更加的明亮有神！
2.中药煎煮
原料：准备金铃子、延胡索各30克。
用法：研为细末，搅拌均匀，每次服6到9克，用白酒或者温开水送下，也可以煎煮服用。
功效：清肝火、泄肝火、行肝气，化解气滞血瘀，肝郁气滞、郁而化火的问题，辩证属肝郁气滞、郁而化火。
药理：金铃子就是常见川楝子，性味苦，寒，归肝、小肠、膀胱经，延胡索主要入血分，能行血滞。二者搭配，化解气滞血瘀，肝郁气滞、郁而化火的问题。
3. 中医膏方
方源：借助于张仲景《金匮要略》改进名方【七皇草青甘膏】
原料：主料由蜂蜜、栀子、葛根、枳椇子、枸杞、佛手、决明子等配成。属于药食同源的上等药材。
用法：每日早晚冲泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用。
功效：肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。
药理：此膏方遵循辨证论治法度，研制过程具备理、法、方、药之程序，不仅养生，更能治病。根据所发生的症状，针对肝脏病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡。
4. 2个时间点
时间：子时和午时，按时入睡，每天的子时是指晚上11 点到凌晨1点，每天的午时时指中午11点~下午13点。
原理：子时睡觉应大睡，因为这个时间是肝经运行时间，正是肝脏排毒的有效时间段，若能保证此时入睡，对于保护肝脏有利无弊。午时睡觉应小憩，不管是工作、学习，忙碌了一个上午，需要让身体休息一会儿，只要15~30分钟就够了。
功效：如果能够一觉睡到天亮，保证有7、8个睡眠时间，那么可顺利达到养肝的目的。午时睡觉，继续进行工作、学习就能够更有动力了，也有利于肝脏的健康发展。
注意：健康的子觉和午觉，是肝脏得以正常运行，功能强盛，少生病、少上火的重要保障。
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