压力不能消除，我们只能与压力和谐共处！
如果一个人在工作、学习中处于很大的压力情况下，是不是很多人都想战胜压力呢？科学家说，压力是不可能被战胜的，0压力几乎是不可能的。当我们极力的想获得0压力的时候，反而会增大压力值。
人生永远存在压力
在佛学中，一起的感受都是苦的感受。有很多人并不这么认为，但是我们说一切的感受都会带来一定的压力，大家都还认同吧。
压力源自大脑的感觉
所有的压力都来自大脑的感觉。深入剖析大脑，人的压力有两种，一种是精神性压力，一种是身体性压力。这两种压力都会作用与丘脑下部，压力经过这地方会分流，精神性压力会继续作用与脑干和中缝核，身体性压力会作用到下垂体，下垂体分泌过多又会诱发一系列的病症，如高血压、糖尿病等。精神性压力又会诱发忧郁症、焦虑症。所以说，人们常说的压力大身体不好是有科学依据的。
为什么人们总说心烦，那么心在哪儿呢？
当你在脑海里跟唱一支歌时，你会激活运动前区皮层，而运动前区皮层能计划并控制你的活动。当你跟着跳舞时，你的神经元会跟上音乐的节拍。人经常会因为情绪不好，压力大时说心烦，这个“心”指的就是“运动前区皮层”，就是我们额头后面的部分。科学家常用血流量来判断脑活动量，血流量大说明脑活跃，反之，则是较少的工作。运动前区皮层不太好的人不能读懂人心，不能与他人顺利的交流，运动前区皮层的血流量也少。人长时间的看电脑、打游戏、看电视，运动前区皮层就会不活跃。这也许能解释为什么IT行业更多的人与人交流不活跃。
运动前区皮层受损的人不能够很好的掌握情绪。经常酗酒的人因为酒精作用回事运动前区皮层受损，容易发生感受不到他人情绪变动的现象，因此而产生的不良后果越来越多。
加强有氧运动，让你的大脑活跃起来！
大脑在行使信息接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动。能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。
推荐的有益大脑的运动有：健步走、跑步、跳绳、乒乓球、舞蹈等等。
释放压力，让大脑来帮助你！
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