越来越多的人患上脂肪肝、酒精肝等，这些肝脏疾病多是由于熬夜、喝酒等导致的。特别是现在的年轻人基本是无酒不欢，这给肝病带来很大的机会。
由于肝脏没有神经，不体检很难知道肝脏的状态，因此，很多人伤肝而不自知。为了解决这一重大难题，中医专家潜心研究，发现肝脏不好时，面部会出现一些“蛛丝马迹”作为预警。
有黑眼圈：当我们情绪不好时，肝气郁滞、气息不畅，就可能导致血液流通不畅，黑色素聚集在眼周围，形成黑眼圈。
长黄褐斑：肝主疏泄，肝功能受损时，肝代谢也不好，人体内部气血运行受阻，就容易出现血瘀、长斑、水肿和闭经等情况。
两鬓发白：而两鬓与胆有关，肝胆互为表里，所以两鬓长白发可能暗示肝胆血不足。
看指甲：肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。常见有出现凸起的棱线，或是向下凹陷，比较脆，容易劈裂，出现竖线等等。
肝毒太深易引发多种肝脏疾病，还会引发身体的多种并发症，因此想要为肝“解毒”，做好5点，可让肝脏少“受伤”！
1.少抑郁少生气
肝脏“喜条达而恶抑郁”，若是经常处于郁郁寡欢的情绪当中，很容易使得肝脏毒素加深，因此大家平时不仅要注意劳逸结合，还得学会自我疏导、调节好心情。
2.做好三餐的饮食工作
一日三餐注重要清淡饮食，特别是早上和晚上，少吃高盐、高油食物，能在家就在家，少吃点外卖、油炸食物。
3.适当饮酒
可能很多上班族因为工作的关系需要喝酒应酬，但是能不喝的时候就不喝，现在酒精肝已经越来越年轻化了，因此为了自己的肝脏健康，戒烟酒是明智的选择。
4.多吃养肝排毒的食物
肝脏是负责排毒的器官，同样也易毒素堆积，常喝排毒养肝茶，对预防肝病有很好的效果。
常见的养肝茶为枸杞子仰甘茶。
集齐了五种养肝的食材：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞，一起煮茶水饮用。
枸杞子仰甘茶可以促进肝脏排毒，经常用在需要去肝毒者身上，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。
5.不要盲目进补
现在市面上有很多的排毒药物和保肝药，不要盲目去选择吃，当得知肝脏受损之后，最好是去医院检查，遵从医嘱。
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