世界上胖子千百万，我属于哪一种？
中医一般将常见胖人分为气虚型胖子、阳虚型胖子、痰湿型胖子、湿热型胖子四类。
不同的胖子，有不同的减肥之道。但是，不管哪种类型的胖子，减肥都要保证有一定量的运动。可以说，运动是健康减肥的“王道”，不配合运动措施的减肥，大多是不健康的减肥，也难以持久保持减肥的效果。
当然，除了运动，还要根据中医理论，辨别自己属于哪一类型的胖子，来辨证施治，正确地调理减肥。
气虚型胖子
一般来说，气虚胖子大多胆小。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，说起话来，总是怯声怯气。
还应该特别注意舌头。气虚胖子舌体胖大，舌淡红，舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大是身体里水太多，水将舌体泡大了，因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。
还有，一般气虚型胖子经常头晕健忘，气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。
气虚型胖子调理方法：服用党参，多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。
阳虚型胖子
特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。
其次，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长。
另外，阳虚型胖子有的还会出现阳痿。
治疗方法：张仲景著名的方子——金匮肾气丸。此药由八味药组成：熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面两味药，就成了六味地黄丸，因为它比六味地黄丸多了肉桂和附子，所以人们又叫它桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、化气行水。附子性味辛甘，大热，肉桂性味辛甘，温，它们一进入人体之后，就能产生热能，将寒冷的肾水加热，变成肾气，这样，人的全身就开始逐渐温暖起来。
也可经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气，经常按摩这几个穴位能使阳气生发。
痰湿型胖子
有一类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人渐渐胖了起来。
如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢？
首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。
还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。
再者，看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。三国后期的司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。
解决方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。
湿热型胖子
有一类胖子，古人称为“肉人”， 与虚胖相反，我们称为结实型的肥胖。他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。
湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。
如何判断自己是否是湿热型的胖子呢？
首先观察脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的。脸上经常长出一些痤疮、粉刺，就是我们平时说的痘痘。
还应看他的饭量。湿热型的人都食欲旺盛，很能吃。
还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，所以舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。
解决方法：龙胆、石膏、泽泻一类药清热化湿，多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物。千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
也可经常按摩手肘部的曲池穴，起到疏风解表、清热利湿的作用。
但是，“十个胖子九个虚”， 气虚是肥胖真正的原因。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。
气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
所以，气虚是肥胖真正的原因。
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