这一久，小编在公共场所，到处听到“咳咳吐吐”感冒之人。掐指一算，小编已经一年多没有感冒了，正暗自高兴，老妈认真的来了一句：“长期不感冒容易生大病！”
小编内心是崩溃的！！！长期不感冒真的是坏事吗？
一、感冒时，身体经历了什么？
平常说的感冒是普通感冒和流行性感冒的总称，小编这回仅和大家讨论普通感冒。
● 引起普通感冒的原因：普通感冒是由多种病毒引起的呼吸道常见病，比如鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等。
● 感冒和着凉的关系：记得老六每次感冒后，家里的老人都说是着凉了，其实也不一定，大热天里也会感冒不是吗？一些研究认为低温可能降低人的免疫力，所以更容易让感冒病毒入侵人体，所以着凉并不是感冒的直接原因。
➤ 出现感冒症状是因为免疫系统发动了
人体对外有三道免疫防线：
● 第一道防线由皮肤和黏膜构成；
● 第二道防线是体液中的杀菌物质：溶菌酶和吞噬细胞；
● 第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环而组成。
正是它们在积极地对抗消灭感冒病毒，让你出现了一系列炎症反应，例如流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、发热等等。
二、很久没感冒，容易得大病？
对于一个没有什么其它疾病的人来说，很久不感冒，说明身体免疫力好，放心吧。
➤ 免疫系统不会麻木吗？
传言说一年感冒2次才健康，长期没有感冒说明身体免疫力已经“麻木”，更容易得大病。老六很肯定地告诉你，这是：虾 扯 蛋
免疫系统自带记忆功能。它通过以下2个步骤防范病原体：
● 首先通过对入侵的病原体产生一个特殊的免疫响应以控制感染；
● 然后将病原体记忆下来。
下次同一类病原体又出现时它就会迅速产生免疫响应，打预防针也是通过这一原理。
另外，不是不感冒就容易得大病，
而是得了大病的人免疫力极差时，无力抵抗感冒病毒，导致没有感冒症状出现（免疫系统没有发动或太弱），进而不能立刻察觉自己感冒了，但因病原微生物的影响，会出现其他不适症状。
➤ 很久没感冒，一感冒就会比较严重？
身边不少人都有这种体验。
有一种解释认为，免疫系统的某些记忆细胞的生命周期较短，会在一段时间后死亡，相当于没有储存的抗体与微生物作斗争了，造成下一次免疫过程比较缓慢，症状更重。
所以很久不感冒的人，以为感冒更严重了。
三、经常感冒，怎么提高免疫力？
➤ 为什么会反复感冒？
一是感冒病毒种类太多：
感冒病毒存在明显的变异，一两次感冒不足以让自己对几百种感冒病毒全部产生免疫力。碰到不同的感冒病毒，一年感冒个几次都是正常的。
二是免疫力确实弱：
一般来说，成人每年发生2～4次不算多。儿童免疫力较弱，7 岁以下的儿童一年感冒超过 7 次，7 岁以上的儿童一年感冒超过 6 次，都可以算作反复感冒。
PS：反复出现打喷嚏、鼻痒、咽痛症状，且有季节性，也有可能是过敏性鼻炎，治疗办法和感冒是不同的。
➤ 提高免疫力的可行办法
吃好，睡好，多运动，是最主要的途径。
PS：道理你都懂，不知道你听不听啊。
最有效的办法往往就是最简单的。
多喝水，多吃维生素C含量高的水果如桔子、蕃茄等；以及富含氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，这些对提升自身免疫力都有帮助。
不要过度迷恋市面上提高免疫力的产品。
免疫力不是越强越好：如果免疫系统太强悍太积极，就会把健康细胞也清理掉，误杀“自己人”，主人就会患上“自身免疫性疾病”，例如：系统性红斑狼疮和银屑病。
四、 实在难受，吃哪种药好得快？
普通感冒是自限性的疾病，如果没有并发症，在自身抵抗力的作用下，一般1~2周可以痊愈。
吃药的目的只是减少病原微生物的数量或减轻感冒症状。
ps：不管是否吃药，多喝水、多睡觉、注意保暖才是王道。
➤ 减少病原微生物数量的药物：
● 一般前2-3天是病毒感染，明显感觉鼻涕是清的，有咽痛、轻微咳嗽等症状。可以买一些抗病毒的中草药，如板蓝根、999感冒灵等药品。
● 3-7天一般成了混合感染，主要是细菌干扰，鼻涕会变得粘稠有颜色，有咳嗽，全身乏力，发热等症状。需要服用抗生素，如头孢、阿莫西林等药品。
➤ 耐不住鼻涕、咳嗽啥的，这些药只能缓解感冒症状：
● 伪麻黄碱：缓解鼻塞。有高血压、糖尿病、眼压高、前列腺肥大、甲亢的人不宜服用。
● 扑尔敏或苯海拉明：缓解流鼻涕、流眼泪、打喷嚏。但也会让你瞌睡或感觉更累；如果前列腺有问题，还会加重嘘嘘的困难。
● 对乙酰氨基酚和布洛芬：是最常用的解热镇痛药。可以缓解疼痛，帮助退热。但对胃粘膜的刺激比较大。
● 右美沙芬：是中枢性止咳药物，容易引起神经系统不良反应，老人、孩子、孕妇、哺乳期女性最好别吃。
如果以上症状都有，就吃复方感冒药吧。总之不要同时吃几种感冒药，以免导致药物过量，造成肝功能损害。
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