市面上除了常见的蔬菜青色食物外，还有各种各样颜色的食物，红的如胡萝卜，苹果等，黄得如香蕉，白的如萝卜，鸡胸肉等，还有蓝色的时候，像常见的蓝莓以及其他的一些浆果类，此外，一些出售十成白肉的淡水鱼，其实原来也是属于蓝色的食物，每种不同颜色的食物其实对人体都有不同的作用，其中蓝色的食物对人体能够产生镇静的作用，但不能一次摄入过多的蓝色食物，否则只会适得其反，造成因为冷静过度而引起的情绪低落。所以要避免因摄入太多蓝色食物，引起情绪低落，可以在准备好食物的蓝色食物里加入容易让人产生欢乐情绪的橙色食物，像甜橙，橘子等可以很好的防止以上情况发生。
其实因为蓝色优雅深邃像大海一样，平静无波总是能让人产生一种安心的感觉，长时间对着男生你会发现内心平静，长期以来困扰自己的烦恼一下子就都消失了一般，这也是为什么那么多人喜欢，还在伤心难过的时候都愿意去海边散散心，而且无论深浅如何的蓝色都能对人产生很好的冷静和安抚的作用，其实蓝色除了能够帮助人获得心灵的平静外，还有一个对于减肥人士来说，非常好的作用就是帮助人体抑制食欲，根据色彩心理学家的研究指出来，是能够有效的放松人体的神经系统，用来设为背景时能够增加劳动力的生产能力，而且爽朗的蓝色其特有的清凉特质，还具备了消炎及止痛的效果。而且抑制食欲的功效，更是得到了很多女性的青睐，据有关专家解释，蓝色之所以具有抑制食欲的功效，是因为在自然界中蓝色的时候比起其他颜色的时候来说更为稀少，这使得蓝色食物显得不正常，以至于人们面对那些食物时会大大降低血压和食欲。
此外蓝色食物还具有良好的抗癌作用，经常使用蓝色食物，不仅能够有效的抑制癌细胞的生长，还能进一步将已经存在的癌细胞杀伤，因此从癌症等疾病的预防上来看，我们应该增加蓝色食物的摄入量，防止人体疾病产生。
市场上常见的蓝色食物有蓝莓，海藻类等海洋食品，现代女性工作生活压力越来越大，因此情绪也常常不稳，有时候过于激动或者亢奋的时候，可以试试拉下的时候帮助你迅速的快捷稳定情绪，让心灵更加平和。
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