在大婚整整一個月之後，奧運冠軍何姿在微博上宣佈退役，洋洋灑灑的一篇長文為自己20年的跳水生涯畫上句號。何姿還在文章宣佈自己已經懷孕，將同為奧運冠軍的丈夫秦凱一起期待小寶寶的到來。
1990年12月10日出生的何姿六歲開始練習跳水，2006年10月入選國家隊，剛出道就被譽為“郭晶晶接班人”。然而何姿的跳水生涯卻沒有郭晶晶那麼圓滿，參加兩屆奧運會的她拿到了兩枚雙人三米板金牌，卻始終無緣單人冠軍。在里約奧運會女子單人三米板頒獎儀式後，與何姿相戀六年的男友秦凱在全世界面前向心愛的女友求婚成功，那一刻，何姿成為全世界最幸福的人。里約奧運會之後，何姿與秦凱以情侶檔的身份參加各種活動，大秀恩愛。在2017年6月25日，兩人在西安舉行了盛大的婚禮，當時就有人指出新娘子疑似懷孕。在僅僅一個月之後，何姿就在宣佈自己懷孕的消息，同時還有自己退役的決定。
讓何姿下定決心退役的因素是傷病。在里約奧運會之後已經休息11個月的何姿穿著特別舒服的球鞋在陪同家人到公園裡散步三個小時後，腳底的傷復發了，導致自己五天沒有下樓沒有出門，也不能光著腳下地。嚴重的腳傷成為壓倒何姿的最後一根稻草，連走路都會復發的傷病讓她下定決心退役。早在里約奧運會出發前一天，何姿的腳傷就突然復發，疼得無法下地，打封閉都沒效果，就是這樣，何姿還是收穫了銀牌的成績。
被看好成為跳板領軍人的何姿並沒有真正開創屬於自己的時代，有人感慨她生不逢時，前有吳敏霞，後有施廷懋，也正是這兩人“打碎”了何姿奪得單人奧運冠軍的夢想。如果說2016年裡約奧運會何姿因為有傷，輸的心服口服，而在2012年倫敦奧運會，自己職業生涯最巔峰的時候，輸給老大姐吳敏霞，成為何姿無法走出的陰影，至今也無法釋懷。
在退役聲明裡，何姿直言在2012年的時候本以為默默努力和付出要開始有了回報，可能是自己表現不夠好，得到成為失去的開始。過後幾年在堅持和努力調整，但直到現在仍走不出來，這也成為何姿決心退役的一個原因。
有人說全運會近在眼前了，現在退役多可惜啊！何姿給出了一個不得不退役的理由，因為她懷孕了。在位跳水奮鬥了20年之後，何姿要和丈夫秦凱一起為自己的小家奮鬥了。在不到一年的時間裡，何姿完成了從運動員到人妻人母的轉變，退去奧運冠軍的光環，何姿也只是一位不滿27歲的大姑娘，她要開始屬於自己的新生活了。
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