用戶7788737089205
水果生吃熟吃各有利弊。蘋果🍎蒸著吃也好，生著吃也好，選擇適合自己的吃法。
生吃，營養素保留最完整；熟吃，容易損失部分維生素。
如果身體健康狀況良好，建議蘋果生吃就好。
蒸煮後的水果（包括蘋果）對腸胃的刺激比較小，營養成分容易被吸收，一些脾胃虛弱的人如果生吃水果感到腸胃不適，可以蒸煮熟了再吃，減輕腸胃不適。
蒸煮後的水果比較軟爛，水果中的有機酸因稀釋而釋放出更多的氫離子，酸味會更強烈一點，很多人為了改善水果蒸煮後的“酸爽”而選擇加一些糖，這樣糖分很容易攝入過量，對身體反而是不利的，所以蒸煮水果不建議加糖或少加糖，控制好糖量。
會萌營養師
偷偷的告訴你，蘋果生著吃最好吃，一般人我都不告訴他！
野豬佩琪丶426
原生態的營養價值更高
Fresh果然鮮
蘋果好吃 哪種方法都可以，蒸著吃適合老年人牙口不好的人群，鮮吃蘋果能吃到蘋果原有的味道，脆爽多汁酸甜可口，蘋果好吃要到自然成熟後採摘，總之蘋果給人們提供了營養和保健，每日一個蘋果健康平安屬於你
果韻鄉田
怎樣吃蘋果(烝，生)
手先說笑話:老年人，想烝的吃還有小小的孩，為什麼，因為沒有牙了。成年與青少年兒童生著吃吧營養好，總之烝與生吃起來都好吃，烝與生著吃，營養成份不一，烝，營養成份變味，生著吃營養成份不變，吃起來都行。
路路暢通A
偷偷的告訴你，蘋果蒸著吃最好吃，一般人我都不告訴他！
方SitTEL181
給你個建議冬天熬玉米粥切點蘋果放粥裡一起煮即好喝又敗火
花落隨流1
生的吃好吃，蒸著還是你吃吧。
來吧做我兒子
我喜歡沾醬油醋吃
遠方2793702918705
炸這吃，好吃，香酥甜
分享到:
