杭州長海體育
不知道是不是現在社會的壓力太大了，總是有越來越多的人說，活著很累，人的一生說長也不長，說短也不短，是有累的時候，但如果很長一段時間，甚至一直都很累的話，那就是悲哀了。
那我們要怎麼活著才不累呢？
一、做自己力量範圍內的事情有夢想，併為之努力是好的，但我們應該追求的是可以實現的夢想，也是做自己力量範圍內的事情。
如果夢想是遙不可及的那種，那你每天都在努力奮鬥，也感覺離目標還有很遠，那你能不累嗎？可以舉100斤，舉80斤就可以了，這樣才更容易滿足，內心才會快樂。
可能你失戀了，高考失利了，做生意失敗了，然後你就一直沉浸在那個痛苦當中，內心一直放不下，時刻想著。你都沒有把過去不好的事情放下，又怎麼開始新的一篇，沒有新的開始，就只能活在以前的痛苦之中，自然就會覺得累了。
三、清除壓力許多人覺得累，可能是由於壓力太大，壓得自己都喘不氣來了，這種壓力可能來自工作、學習、生活，那你就要減壓了。
工作壓力大的，告訴自己，努力就好。生活壓力大的，告訴自己，每天過得去就是幸福。學習壓力大的，告訴自己，努力就好，結果不是最重要的，重要的是奮鬥的過程。
四、要有目標，有動力每天無所事事，只是吃喝玩樂，這樣的日子，可能一天兩天是快樂的，但時間久了之後，你就會厭倦，直到身心疲憊。人生沒有目標，就不會有動力，只有設置了目標，每天才會熱血沸騰，充滿幹勁，自然就不會覺得累了。
五、持續增長能量累了，就需要補充能量，讀書學習，做自己喜歡做的事，熱心公益，這些都可以讓自己增加知識，陶冶情操，收穫快樂，自然能量就來了。
人生在世，不是來受累的，那麼我們就要做好自己力量範圍內的事情，學會放下，清除身邊的各種壓力，並設定目標，每天活得開開心心的。
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走著走著，半生己過，懂得享受生活的過程，人生才會更有樂趣。不要去抱怨自己不夠幸福，要知道人生是需要幾分自我的鼓勵，不管是在什麼時候，都要有幾分信念和信心，生話少不了磕磕伴伴。往後餘生要好好照顧自己。
很多事情是因為改變不了別人，也不想勉強自己。所以就只能沉默，久而久之也就習慣了。只要是個人總是會被外在的因素多多少少影響。只能慢慢沉澱自己。世事如煙，滄海桑田，不管是好的還是壞的，沒有一件事是永恆不變的。沉默是最好的武器，時間是最好的解藥，會讓一切過去。好事壞事，終成往事。把心放寬，把事看淡，在沉默中獨享自己的小心事，就是最好的生活方式。過好自己的後半生……
不必去模仿別人，也不要去隨波逐流，要相信，你自己就是一道美好的風景線！別人再好始終是別人，自己再不堪也是世上唯一的自己，既然有幸來到這個世界，就應該讓自己活得更精彩。我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。 下一刻會發生什麼，明天和意外誰會先到來，我們誰都無從知曉，我們能做的只有認真的活在今天。
笑看人生能有幾人？環境不一樣，到了哪段年齡幹哪段年齡的事情，隨心而過，隨性看世，活出自己，灑脫一點。人生己過半，放棄過珍惜過，遠的看清近的模糊。曾今的爭強好勝，現在的淡定從容。愛過，恨過，都以經過，好事壞事，終成往事，要把心放寬，有事看淡，在沉默中享自己的小心事，是最好的生活方式。平平淡談才是真。13836933808
當你忙忙碌碌的時候，感到很充實，不會覺到累，真正讓你感到累的是內心空虛、無所事事的時候，心累才是最累的！
我們經常可以看到建築工地的工人，他們生活在城市的邊緣，長期在日曬雨淋下堅持工作，但是當我們問到：你們每天那麼辛苦，會不會特別累？他們往往會回答：累，可能有一點吧，不過想到家裡的孩子可以有書讀，老婆可以買件新衣，父母可以住上新房，就一點也不覺得累了。說完，他們可能還會露出欣慰的笑容。
所以當你覺得自己在做一件有意義、有價值的事時，你就不會累。人往往覺得累，是因為有些事情你看不到希望，感覺每天都在重複昨天的故事。
要想活著不累，還要學會放下。人是要有目標，有動力，但是，也要學會自我釋然。不過於執著，不自我束縛。學會做加減法。只有學會放下，讓心靈得到解脫，才會清靜地去欣賞那些圍繞在身邊的美，才會發現原本困擾自己的事情根本微不足道。
心理學上有個概念叫心流，指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時，全神貫注、全情投入並享受其中而體驗到的一種精神狀態。也就是說，當你正沉浸一件喜歡的事情上，而且心無旁騖，你不會覺得累。藝術家有時就很“瘋狂”，沒日沒夜，常常為了完成一個項目、一件作品，或者一本畫冊幾天幾夜不睡覺。作家、運動員也是如此。所以活在當中，你就不會感到累。
你曾體會過這種狀態嗎？全神貫注地工作，抬起頭時發現時光飛逝。那是一種全身心投入和精力高度集中的感覺。其實並非只有藝術家、作家或運動員才會進入心流狀態。如果你總是在沉湎過去或焦慮未來，便很難進入心流狀態。通過設定明確的目標——“今天我想實現這個目標”，和排除干擾，讓自己專注於現在，活在當下，才能保持心流狀態。
當一個人每一秒、每一分，每一小時，每天，每年，每個時刻都可以隨時活在當下，就能體會到永恆的喜悅，過一種充實而快樂的人生，這樣活著才不會累。
心理諮詢師顧海蓉
開五菱宏光的命卻有著寶馬的心，能不累嗎？看著東家買車西家蓋房的，不行，我們也要買，不能比人家差，他買國產我就買進口，他蓋兩層，我就蓋三層，反正要比他家強，沒錢借錢也要買，也要蓋，最後車買來回來停那裡上鏽，房子蓋好沒人住，手裡還欠一屁股債，這麼比能不累嗎！你要強可以，但不要被嫉妒，虛榮矇蔽了雙眼。自己的人生被貪婪的私慾所控制，失去自我，成為慾望的奴隸，累死也活該。
知足常樂，容易滿足的人是幸福的！懷揣一顆感恩的心，珍惜生命中所擁有的一切！做那個唯一的自己！！！
球場慢鏡頭
沒心沒肺，活著本累。不是絕對，不要較真。平靜工作，家庭幸福，小孩出息，還有何求。
明真美
人一輩子說長不長，說短不短，有工作的人有忙不完的工作，生意人有賺不夠的錢財，家庭主婦也有幹不完的瑣事。
一個家人情世故樣樣俱到，生活的酸甜苦辣都得嘗試一下，人生要經歷風雨，坎坷，喜怒哀樂，都要去體會，活著真的不易，要想過的不累，首先要做到:
1.人生在世不要死要面子活受罪，日子是過自己的，不要為了所謂的面子奢求人人都滿意。
沒個人都有自己的難處，只要做最善良的自己，問心無愧，學會輕鬆待人接物，不虛偽，微笑過好每一天。
2.遇到麻煩事不要抱怨，靜下心來找解決辦法，心裡不要有壓力，要學會看淡，待人接物不要斤斤計較，今天就把今天的事做好，要活在當下就行。
3.不要攀比太多，要平平淡淡的過，不要算計太多，要坦坦蕩蕩的活，不要仰望太多，要體體面面的活，別糾結太多，要開開心心的過，別想要的太多，要知足者常樂的活。
做真實的自己，自己身上的好多東西是自己的汗水換來的，這樣才能做到真正的快樂，生活才不會有壓力，活著才不累。
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有書共讀
隨心所欲，暢所欲言，不叫真，裝糊塗，不攀比，不嫉妒，不記仇，知足，有幸福感，諒解別人，也諒解自己。
徐克文0
婦專委特邀心理問答專家志願者 王雪萍:
做自己力量範圍內的事情，活著就不累。
能舉100斤，咱只舉70斤就行啦。 我們家小院有兩棵葡萄，一到春天，就結很多很多小葡萄，爸爸總會把葡萄剪掉很多。爸爸說，這麼多葡萄，都是它內在能量的外化，不剪掉，一呢根本長不大，二呢它自己力量不足就自己掉下來了，三呢，累得這葡萄啊，有可能就會死了。 
人不也這樣嗎？ 一個家庭，養兩個孩子挺滋潤，養五個孩子可能就累了，養一百個孩子可能得要飯去。 人無論是生活還是工作也是如此哇。開一個公司挺輕鬆，兩個就吃力，搞個集團十來個公司就累趴了。一個老婆挺輕鬆，整兩個老婆或著更多就疲憊啦。
人怎麼活著才不累呢？思路有了—— 做事要精。選適合自己能力特長的做，選自己喜歡的做，不貪多。
持續增長能量。
增長能量，做事情會越來越輕鬆。能量包括心力、能力、實力。心力實力能力決定做事的品質與長度。可通過學習提升，通過與那些過得輕鬆快樂的人交往學習。
活在當下。
專注於當下，不被紛繁的妄念淹沒。告別過去的千山萬水，不受累於未來的圖景。活著要時常告別過去，體驗做好當下，當下包含了過去與未來。靜心活動可以幫我們慢慢達到更多關注當下。
清除壓力。
壓力來自錯誤的念頭。物質壓力精神壓力異名同源。心生萬法，壓力的概念也是人生出來的，在於你如何定義。好的心理老師可以幫助我們釋放壓力，學習《道德經》等國學課程可以幫我們瞭解生命，安然輕快的生活與工作。
心理衛生協會婦專委
在生活，工作，親友的圈子裡每天會發生許多的事，有順意的，有對立的，有歡笑，有爭吵，有失望，有感動……誰都無法避免。
開心的事總是很快過去，糾結和失意總環繞在心頭，今天一點，明天一些，愈來愈多。，甚至整日充斥在腦海，越想越累，日子久了，精神頹廢，萎靡不振，麻木不仁，就真的累了。
年齡一天天增大，人也慢成熟。就會明白糾結以往只會心累，人更累。就會明白生活是要學會迅速忘掉不快，不能斤斤計較，換到角度看世界會得到更多。
瑣碎的事情太多，看淡一切，就會豁然開朗，所有事情順其自然，心中多裝些開心和快樂，學會自我減壓，心快樂，人自然快樂，生活就會充滿陽光。讓陽光感動自己，感動生活。
豫魏
什麼才叫不累呢？這些其實是很主觀的一些感覺。想和你分享一下我自己的經歷：大概是在2011年左右，那個時候家裡遇到一些事情，父母幾乎天天爭吵。剛入大學，新的環境很不適應，和初戀男友分手，整個人的狀態很不好，不過有多糟大概只有自己才明白吧。那個時候就覺得活著有什麼意義？人生真的好累好累，發生的一切事情都超出自己能夠掌控的範圍，那麼事情處理不來。唯一想到的就是死，總覺得死了就所有的事情都沒有了。可是現在2018年了，我依然活著，而且再也不會有那麼多消極的想法了。其實，再回頭想，那些事情並不是什麼特別大的事情，但是，對於當時的我來說，我就是承受不了。
後來一直在想，究竟為什麼這麼痛苦，我反思我自己的生活，我覺得我是想要的太多了，做的太少了，老希望從別人那裡獲取認可，找不到自己內心力量的來源。“無欲則剛”這句話其實說的很有道理，當你自己沒有慾望沒有想法的時候，意味著周圍的一切都傷害不到你。太想要計劃未來的生活就像在乾枯的深淵裡釣魚，在怎樣努力都能盡合你心意，還是放下一切計謀野心吧。我們總是太在乎別人的眼光，太希望得到周圍人的認可，得到了又能怎樣呢？他們覺得你好，你就真的好嗎？還是是需要內心自己對自己滿意認可，才算是真正的好呢？
所以“心外無物”，要想讓自己活的不累，最重要的還是要改變自己的思維方式，充盈自己的內心世界，凡事盡力即可，其他的交給命運就好，尋找那些真正可以讓自己覺得快樂的事情。
