各位書友，大家好！我是山村靜聽，居山林深幽，聽空谷迴音。如果您有什麼煩心事，我願意傾聽。
今天我將為大家解讀《復原力》的第三個部分：復原力化不安為幹勁，讓你工作更專注。這部分主要從不安的優點、防禦性悲觀主義者的優勢、不安能使我們進入幹勁十足地埋頭模式這三個方面來講解不安在工作中的良好作用。
01
任何一件事都有兩面，不只有壞的一面它還有好的面，不安也是。在上一章中，我們瞭解瞭如何排除不安對我們的不良影響，在這一章中，我們將介紹不安帶給我們的積極意義。任何一件事都有兩面，不只有壞的一面它還有好的面，不安也是。
作者首先給我們講了日本神戶家喻戶曉的“小山卷”甜品的老闆小山進總經理的故事。從他的身上我們知道了擔心的三個優點：
1、養成“先手”的習慣；
2、能從積極的角度把擔心理解為關心；
3、擔心和不安能成為突進到下一個舞臺的原動力。
每年十月，小山進都會攜自己做的甜品到巴黎參加一年一度的世界最大規模的巧克力盛典，他在比賽中屢次斬獲第一，獲得了世界最高獎。小山進說，當他在頒獎典禮上，聽到他獲得第一的消息後，只有片刻的興奮，馬上就會陷入對第二年比賽的憂慮中。
就是這種擔憂，使小山進把這一年裡積累的東西重置，再次從零開始，朝著新的目標奮進。正是因為太愛擔心，才讓小山進在工作中收穫如此豐碩的成果。可見，靈活運用擔心這一具有強烈消極印象的思維情緒，確實可以給工作帶來積極的意義。
從他的身上我們瞭解到擔心的三個優點：1、養成“先手”的習慣；2、能從積極的角度把擔心理解為關心；3、擔心和不安能成為突進到下一個舞臺的原動力。
對很多人來說，擔心會成為一種牽絆，但對於經過復原力的訓練後的人來說，擔心會成為一種優勢，能使他們在商業中收穫成果，在工作中取得進步。
02
社會上普遍認為樂觀主義者更適應社會，更容易在工作中取得突出的成績，而悲觀主義者就像是失敗的象徵。然而，在現實生活中，卻仍然有一部分自認是悲觀主義的人取得了斐然的成績，甚至超過了樂觀主義者。比如松下電器的松下幸之助先生，就是一個悲觀主義者作為一個悲觀主義者，他卻取得了這麼大的成就，這是為什麼呢？因為他不是完全的悲觀主義者，而是所謂的防禦性悲觀主義者。
作者告訴我們，介於悲觀主義和樂觀主義之間，還有一種稍偏於悲觀主義的防禦性悲觀主義。那什麼是防禦性悲觀主義呢？
什麼叫防禦性悲觀主義者呢？在這裡，作者引用了美國精神分析師朱莉.諾勒姆博士的話：有一定數量的人，他們的言行有近於悲觀主義的傾向，卻能取得與樂觀主義者同等甚至更高一籌的卓越成績。這種類型的人就是防禦性悲觀主義者。
這類人是通過把事情故意往壞處想，而獲得成功的“適應性悲觀主義者”。其實我們大部分悲觀主義者都屬於這種類型，徹底的悲觀主義應該是那些有心理隱疾的病人。知道了這個事實之後，我們就完全沒有必要為自己是一個悲觀主義者而憂慮了，而是應該慶幸我們習慣把事情往壞處想，總是會預先想好對策以防止最壞情況的出現，能使事情得到比較完美的解決。
雖然防禦性悲觀主義者能取得不俗的成績，但還是有些問題的：
1、不安有可能會傳染給周圍的人；
2、不安和緊張一旦反覆出現，可能會引發失眠、頭痛等神經性問題；
3、防禦性悲觀主義者獨特的心理、情緒模式難以被他人理解。
03
解決這些問題，首先要在心裡認識到防禦性悲觀主義者的不安是一種優勢；其次，在一旦工作起來後，就要專注眼前的工作，以忘記時間的專注投入到幹勁十足地“埋頭模式”。
那如何才能使我們迅速進入這種“埋頭模式”呢？作者提出有三個條件可以達到，即明確的目標、稍微超出能力範圍之外的挑戰、即時的反饋。
第一，明確的目標。就是要知道工作的目的是什麼，成功與失敗的標準是什麼。不明白工作目的，只能使我們在工作中瞎抓，像一隻無頭蒼蠅。不明白成功與失敗的標準，就算知道了工作目的，明白自己該做什麼，卻不知道該往哪兒使勁。要想完全進入工作狀態，兩者缺一不可。
第二，定下稍微超出能力範圍之外的目標，。這個目標最好是讓我們帶著一些緊張感，又不致於使我們不能完成。，這樣更有利於提高我們的專注度，獲得小小的成就感，漸漸促進我們個人的成長。
第三，即時反饋，。隨時反饋信息，可以使我們懷著一種被人注視的緊張，覺得自己是那麼特別那麼被人重視給自己一種是特別又被重視的。這種心理暗示，能使我們進入興奮狀態，以更飽滿的熱情投入到工作中。
復原力訓練教會我們活用不安，把不安情緒轉化為幹勁，使我們更專注，又能不斷前進，更專注的前行，而。這種充實感和成就感是無法用任何其它東西能代替的，這樣就讓我們徹底忘了不安曾經的搗亂。
今天的共讀你會有所收穫嗎？是否已經找到了突破工作中給自己設限的方法？明天我們將繼續共讀，主題是《復原力化不安為轉機，促使你重新調整職業規劃》。
閱讀更多 山村靜聽 的文章
