每個人身上或多或少都會有一些“小習慣”或“小怪癖”，比如抖腿、咬指甲或挖鼻孔。
挖鼻孔，是一個很容易被人嫌棄的動作，所以很多人選擇在家或者沒有旁人的時候挖個痛快。
不過在挖的時候，你可能沒想過，這樣一個簡單的動作也是要付出代價的。
近日，一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的新研究首次證明了用手挖鼻孔可能會傳播肺炎球菌！
首席研究員維多利亞·康納博士說：“據估計每年有130萬名5歲以下兒童死於肺炎球菌感染，老年人和患有慢性疾病等免疫力弱的人群患肺炎球菌感染的風險也在增加。” 我們應該重視肺炎球菌的傳播和預防。
除了以上所說的危害之外，挖鼻孔還容易導致以下健康問題：
- 鼻粘膜受傷
鼻黏膜有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖，很容易使其受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要1~2周的時間才能完全恢復。
- 損傷鼻毛
鼻毛是阻擋灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。此外，還要提醒大家千萬不要亂拔鼻毛，否則不僅會降低抵抗力，還易使毛囊發炎。
既然挖鼻孔“使不得”，那我們該如何有針對性地清理鼻孔內的異物呢？
01/ 鼻腔內的一般分泌物
可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水。不僅能防止鼻孔乾燥、發癢，還可以保護鼻子。
洗臉以後，用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。
02/ 鼻涕、鼻屎
則應以柔軟的棉籤蘸清水或淡鹽水後輕輕探入鼻腔內滾動清除。
03/ 鼻孔裡的硬塊
可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉籤清理；也可以塗紅黴素軟膏等油劑藥物進行溼潤後再清理。
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