中医认为，五谷中粟米最佳。粟米又称小米，小米既养脾胃，又养肾脏，是养生之佳品。
小米粥是健康食品。可单独熬煮，亦可添加大枣、百合等，熬成风味各异的营养品。
小米粥
小米的食疗方
- 补元气
季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀是每天喝小米绿豆粥。
- 降血压
小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。
- 养胃
小米200克，生姜6片，煮粥，养胃。
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中医认为，五谷中粟米最佳。粟米又称小米，小米既养脾胃，又养肾脏，是养生之佳品。
小米粥是健康食品。可单独熬煮，亦可添加大枣、百合等，熬成风味各异的营养品。
小米粥
小米的食疗方
季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀是每天喝小米绿豆粥。
小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。
小米200克，生姜6片，煮粥，养胃。
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