●怀孕也别忘保护皮肤
在没有怀孕的时候,孕妈妈可是相当注意保养皮肤的。每周去一次美容院,平常用那些瓶瓶罐罐的护肤霜、爽肤水来滋养皮肤。毕竟容颜是女性的资本之一。可怀孕了,妊娠斑出来了,脸上也开始油汪汪的,又不能大把大把地涂化妆品,这可愁坏了孕妈妈。下面就告诉你几种孕期护肤的方法,孕妈妈不妨试试看。
①按摩、按摩是美容的一种方法。通过按摩,可以加快皮肤的血液流通,增进皮肤的新陈代谢,保持皮肤的细嫩,还能有效排出皮肤中的毒素。按摩的时候,用洁面乳洗掉脸上的污垢,用清水冲净泡沫,再用毛巾擦干皮肤。在脸上均匀地抹上按摩膏或护肤霜,然后用无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩约50次。按摩完毕后,用一条拧干的热毛巾擦拭一下。每周做两三次,长期坚持下去,甚至可以达到去美容院护理的效果。
②防晒。虽然建议孕妈妈要常接触阳光,晒太阳对胎儿成长有利。但并不意味着就让自己在太阳底下暴晒。在晒太阳的时候,做好面部的防晒工作也是很有必要的。由于孕期体内激素的作用,孕妈妈脸上很容易生出雀斑、妊娠斑等,如果再接受阳光直射,这些斑点的颜色可能会变深,而且还会生出日晒斑。为了保证面部肌肤的白嫩,孕妈妈出门时最好戴上遮阳帽。
护肤品可以分为两类:一类是具有遮瑕美化功能的化妆品,如口红、粉底等另一类是具有滋润、保护皮肤功能的,也就是日常所用的护肤霜、珍珠霜等。前者因含有铅、汞等有害物质,孕妈妈要慎用,但后者,只要选择经过国家质量认证的产品或可信度较高的品牌,是不会影响母婴健康的。但是,在怀孕期间,孕妈妈的皮肤会变得非常敏感。所以在选择护肤品时,要尽量挑选不含香料、酒精和添加剂的产品。
对于孕妈妈来说,需要准备的护肤品主要包括清洁型、防晒型和祛痘型。
①清洁型。很多洗面乳或洁面泡沫中含有刺激皮肤的物质,孕妈妈不宜选择,应选用纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油,不含皂基的洁面皂、婴儿皂,适合敏感肌肤的洗面奶。
②防晒型。准妈妈的皮肤对强烈的日光非常敏感,因此,外出时一定要注意防晒。因为日晒斑和妊娠斑有很大的不同,妊娠斑能自行消退,而日晒斑却是不易消退的。选择防晒产品时,应尽量选择纯物理防晒产品,如果不去日光强烈的海滩等处,SPF15即可祛痘型。不少准妈妈因为孕期内分泌的变化,脸上会长出小痘痘。但不少祛痘产品都含有某些活性成分,孕早期为胎儿重要器官发育时期,一定要慎用。过了孕早期,孕妈妈可以选择不含水杨酸和防腐剂的祛痘产品了解了适当的护肤品选择,孕妈妈可能还有一个疑问,那就是怎样辨别护肤品的安全性呢?下面就向你介绍几种简单的辨别方法
第一,看是否有国家检验检疫的证明。如果护肤品上贴了个圆形亮片标签,上面标有“中国检验检疫”及缩写“CIQ”字样,那证明己经通过了相关部门的安全检测。
第二,看品牌。现在护肤品的透明度相对较高,一些名牌产品的安全性是有一定安全保证的。孕妈妈在选择护肤品时,要选择较为知名的品牌。除此之外,还应看看产品的触感、吸收速度。越是精纯的护肤品,触感越是细腻,肌肤吸收也会越快,安全性相对较高。
第三,看外包装上的成分说明。选择不含色素、香料、防腐剂及活性剂的产品
●如何选择内衣、内裤
在怀孕期间,由于内分泌的变化,孕妈妈的皮肤变得非常敏感,所以内衣裤最好选择密度较高的棉质面料
在孕早期的1~3个月里,胎宝宝的生长并不明显,孕妈妈还可以穿普通的内裤。在怀孕3个月以后,孕妈妈的腹部日渐隆起,以前的三角裤不再合适了,要选择肥大一些的内裤,穿着以不压迫腹部为宜,同时由于臀部增大,内裤也要求包附性好。在肚子相当大的时候,为了防止肚子着凉,引发流产或早产,最好选择能完全遮住肚子的孕妇内裤。而且,怀孕期间容易出汗,阴道的分泌物也会相应增多，所以最好选择透气性好和吸湿性强的纯棉面料,最好不要紧勒大腿根部和腹部。目前,市场上有孕妇专用的特殊内裤,对腹部有保护和承托功能,孕妈妈可根据需要选择。
对于怀孕期间胸罩的选择,要本着实用的原则。从孕14周起,胸部的变化就会非常明显,这时孕妈妈需要选择不压迫乳房的大号胸罩,并选用较宽的肩带,以便有效托起乳房的重量。选择全罩杯、包容性好的款式,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。随着怀孕时间的增长,要不断更换适合的胸罩。
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