问
某师兄：
我想向您请教一个关于白骨观修行中遇到的问题。
就是修白骨观的时候容易困，整天脑袋也是有些不灵光。不知道是否因为我屋子不怎么透风的原因。
答
李渊回：
多大了！？
作息时间！？
问
某师兄：
26
平时11点多睡，有时候更晚。早晨6点多就醒了，到八点左右才起床
答
李渊回：
白骨观到那啦！？打坐多久！？
问
某师兄：
第一观有时候能做到观起白骨，回到自己身上，只能定几秒钟。
不是特别清晰，有时候白骨回到身体上以后意识就很清晰了。
30-50分钟
答
李渊回：
和打坐有点关系，不过不太大！
1修行饮食睡眠都得处理好，睡眠过多过少都不可以。过多容易昏沉，过少容易精力不够。要恰到好处，具体多久要根据自己工作生活习惯来把握！
2睡眠时间最好学佛陀中夜入睡，22点到2点。这个时候最养人，最容易恢复身体。
3睡眠中医上讲是，心肾相交，对身体气血恢复很好！药王孙思邈，也说过，一夜不睡，一百天都很难补回来。所以，修行人要管理好自己的睡眠！
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