人為何生活煩亂，又在焦慮和緊張中過活？
大部分的人身心是處於分離的狀態，比如我們在走路的時候心裡想找如何去見一個客戶，比如吃飯的時候，我們在想明天去找朋友逛街。
所以這時候我們就不能好好的走路，也不能好好的吃飯了。
身在這裡，心一直在外面遊走。所以不能做到身心合一。
為何人為何生活煩亂，又在焦慮和緊張中過活？
因為人想要得到的太多，得到的怕失去而變得緊張。
沒有得到的又怕落空而變的緊張和焦慮。
所以人不挺的在緊張和焦慮中生活著，也無法控制自己的情緒，比如無法控制不住自己不發脾氣。
也無法控住自己不過喜過悲，所以身心分離的現狀一定不是靈魂所需要的
高貴有趣的靈魂修煉，靜心是第一道門檻
人所有的忙碌都是為了尋找心靈的安息處，有時候看似是為別人而付出，其實最終，還是為了讓自己心安。
現在，滿世界的人都在尋找安心的方法和途徑。很多人花費上萬的學費去打坐，靈脩等，無非就是讓我們冷靜下來去思考人生的真實意義是什麼？
其實在忙碌的生活中，人無法認清自己，也無法認清身邊的一切，因為我們的身心長期忙碌，
被身心內外的世界所攪擾，不得清淨。
那麼這時候，我們就需要先讓自己的心靜下來，讓身心先停下來去觀察和思考。
這就是靜心的作用。
陳坤的微博
靜心的利益有哪些
現在流行國學熱，但是現在的人很少都停留在了文字的表面或者依文解字。
卻不能挖掘古聖先賢留下來的生活智慧和寶藏，更無法與聖賢的智慧接軌。
但是總結一點，不管是道家佛家儒家都是在強調讓自己的心變的強大。
首先要做的就是靜心，這個是入門的第一個功課，如果沒有這個基礎。
學習大多都趨於表面。儒家的《大學》中講：知止而後有定，定而後能靜，靜而後能慮，慮而後能得。
佛家講禪定：離欲，離惡，離不善，有尋有伺，喜樂一心，具足初禪
道家《道德經》講：致虛極，守靜篤。
所以學習中國文化，當以先靜心，修定為基礎。
田譚佛
靜心可以讓我們的身心合二為一，活在當下，讓自己的身心寧靜下來
去思考眼前所面臨的問題，從而有智慧的不帶情緒的去尋找解決問題的方法
靜心更能讓我們去專注做一件事情，由內而外去提升自己的毅力和韌性
靜心又可以讓我們的身心暫時安靜下來，提升身體的免疫抵抗力，輔助治療身心的疾病
靜心更容易讓我們洞察紛擾世相背後的真理，從而體悟人生的真實意義，獲得智慧。
生機
結語:
人生的路很漫長，所遇到的人或者事情都會隨著時間的推移而慢慢變成過往。
所以，人生所獲得的名利和地位都會隨之而去，所以金錢名利地位似是水中月，鏡中花，
終歸是生命中的那一抹淡淡的顏色而已。
但是真實的人生意義是什麼呢？
那就是人生什麼也得不到，但是你確實真真切切地生活過。你的生命不是存在過去，也不是存在未來，而是把握當下的每一刻，只有當下的此時，才是你生命的全部。
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