我的榜样趁早创始人王潇姐说：“每天的坚持，足以让一个人变成另一个人。”对此，我深信不疑。
我是一个天性积极乐观的人，一直努力朝着阳光灿烂的方向生长，但偶尔也会有又丧又颓，拔剑四顾心茫然的时候，啥正事都提不起劲做，只想大吃大喝、躺着看综艺，晚睡晚起，不看书不思考，仅仅满足于动物般的肉体快乐。
幸好这种放任自己懒馋的生活我最多只能过一周，其实不出三五天我就已经发觉自己面目可憎、头脑迟钝了，看似轻松的生活带给我的却是沉重的负罪感。在我的理性看来，那种放纵生活是没有前途的肤浅快乐，是行尸走肉的麻木生活，是可以预见的慢性自杀。
在自我打醒之后，我会理清思路，做出新的选择，重新回顾目标，制定执行计划，再次踏上正轨。
今年7月15日，在一次迷茫放纵之后，我郑重地在笔记本上写下下半年的目标和计划，心里暗暗地发誓：这一次，我绝不会让自己失望。
从那天开始，我的生活里多了几个每天必做的小坚持，它们都是为了实现我的大目标而存在的小计划，终点都共同指向一个我喜欢的自己。不知不觉已坚持了近4个月，看看以前的自己，再看看现在的我，有些地方真的不一样了，我更健康、更自信、更从容、更开心了。
日复一日的坚持真是一股强大的力量，足以让一个人脱胎换骨再活一次。
以下4件事就是我每天都在做的，它们在短期内并没有立竿见影的效果，但只要有耐心持之以恒，一切都将如你所愿，甚至还有更多的美好纷至沓来。
1）写计划
我准备了一个可随身携带的笔记本子，专门用来写年目标、月目标、周目标、日计划。
在写年度目标之前，建议先定好一个三五年的中长期目标，目光放得长远些才能看清自己是个什么样的人，想过什么样的生活
。知道自己想去哪里，才谈得上扬帆出发，方向对了才能毫不犹豫地风雨兼程。将长期目标分解为年度目标，然后将年度目标分为月目标，接着分为周目标，再细分到每日的一件件事务上，最后坚定执行完成一个个任务。
每天清晨，我便拿出本子，写下今日的待办事项，计划分为：写作、灵魂、肉体、理财、生活、工作六大部分，在每部分下面写相应要做的事，写完之后我的新一天便正式开始啦！
我会优先完成最重要的那件事，每完成一件就在任务前面打个勾，打勾成了我与自己玩的一个秘密游戏，越玩越开心，越玩越厉害。
因为写计划，每天我都知道自己要干嘛，并尽可能地利用好时间去做有助于达成目标的重要事。打勾的那一刻是特别快乐的，我也因此在日常生活里收获了很多小幸福。通过完成情况，我也能知道自己那一天过得怎么样，更了解自己的优缺点，让天天向上成为可能。
因它，我变得清澈而明朗，简单而专注。
2）健身
整天坐办公室不得舒展，久而久之容易亚健康，把健康摆在第一位的我决定天天运动，出点小汗。
健身内容根据我的身体状况及空闲时间基本固定了下来，这也让运动变得容易坚持了些。
周末：跑步5公里+瑜伽
工作日：全身运动+腹、臀、腿、手、腰部运动+拉伸，每天按需搭配练4个动作，每个动作练3组，每组30次。每个部位练的动作可以百度一下，学习正确方法，收集整理好，练多了自然熟记于心，信手拈来，也可以跟着KEEP APP一起练，特别方便好用。
每天下班回到家，我就换上健身服，摊开瑜伽垫，边听音乐边运动，别的事通通先放一边，认真地去感受自己的身体，释放它一天所承受的压力，舒缓它的紧张与疲劳，出一身汗它就能满血复活，全身心都畅快无比，胃口大好，吃嘛嘛香，睡梦香甜。
之前感冒对我来说是家常便饭，今年我还没生过病；痘痘也不长了，皮肤变好了些；体重维持在92斤左右，M码衣服都换成S码的；身子轻盈了许多，感觉更有活力了，整天都神采奕奕，有次同事说我一看就知道是有健身的人，那时我才惊讶于运动带给我的改变。
因它，我变得健康而好看，清爽而紧实。
3）早睡早起
为了健康，为了皮肤好，为了能有更多清晨时光，我每天23点睡觉6点起床，时间久了体内自然有了生物钟，到点就困，到点就醒，简直太神奇了。
醒来就打开欢快的音乐迎接新的一天，换上健身服，蒸煮前一晚准备好的早餐食材，洗漱护肤完毕就开始在瑜伽垫上晨练，然后再慢悠悠地吃个营养早餐，时间充裕还能看半小时诗书，再换衣服、化个妆、卷下头发出门上班。一切都安然从容，怀着一份闲适的心情有条不紊地做那些滋养身心的事儿，一慢下来，懂得享受，生活也就有了诗意，我爱这一个个静美的早晨。
因它，我变得美好而从容，知足而快乐。
4）看书
年初写了份阅读书单，每周一本，共52本，虽然没能全部按计划去读，但它的存在会时时提醒要抽时间看看书，所以相比去年，今年确实多读了好几本书。
高中毕业后，我有更多的时间可以看喜欢的书了，由此打开了一扇进入新世界的大门，我看到了一个宽广无边的天地，里边满是独一无二的有趣灵魂。
我可以自由地挑选喜欢的作者做我的朋友，翻开他的书，聆听他的智慧，与他的灵魂进行深谈，从中汲取自身成长所需的养分。我的生命是父母创造的，我的灵魂是书籍塑造的，读过的每一本书都融入了我的血液里，长成了我今天的模样，我的三观、我的谈吐、我的气质、都是阅读过的一字一句造就的。
早上我看半小时书，排队时我看书，吃饭时我看书，做家务时我听书，睡前我看1小时书，周末会拿出大块时间看书，没办法，我很享受沉醉书中的感觉，要是偶尔废寝忘食，那我会特别开心，有能让自己沉迷的事，就是最大的幸福。
久而久之，便能腹里有诗书，眼里有光华。
因它，我变得丰富而饱满，有趣而幸福。
它们都是人人皆知、微不足道的小事，可凡事最怕旷日持久的坚持，每天把这些小事一一做好，日积月累，自会有一股强大的力量在我们的心里扎根生长，这力量足以让人焕然一新。
随着时间的流逝，我越来越喜欢自己，岁月不饶人，我也没饶了岁月。
祝我们都能喜欢自己，喜欢自己的生活。
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