跑步一直是人们热衷的锻炼方式，但是您知道吗？一个人跑步的效果并不是最好的，最好的锻炼方式是几个人一块来跑。
独自跑步
英国专家对比了十几个国家近几千名志愿者的资料，最后发现组团散布的人在平均速度和散步的距离上都远远超过独自锻炼的人。为什么会这样呢？
组团散布
因为一个人一旦加入团队，就会有归宿感。不自觉的就会产生一种一定不能落后要跟上大家的自我约束意识，虽然团队散步，大家都是简单地跟随就行了，但是这种散步的方式能够帮助他们锻炼的时间更长，如果单独的锻炼，人们不自觉的总是想尽快结束而达不到预期的目标。
看来，现在公园里的暴走一族，每天成群结队的跑步也是有科学根据的。您说是吗？
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