以前，只要一提到腰椎间盘突出，很多人第一时间想到的，就是那些从事很重的体力活的人或者是老年人，但现在，这种病已经渐渐的向一些坐班族和年轻人靠近。问题来了，为什么出现这个变化呢？原因之一就是我们有一些很不好的习惯所造成的。下面就让我们了解下腰突的情况。
腰突是怎样形成的？
1、常穿高跟鞋
鞋子的跟越高，身体的重心移动的更加厉害，最终集中在一个点上，脊柱的弯曲程度增加，超过了正常的生理曲度，形成腰突。
2、外伤
搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等都是常见的导致患病的外伤。会使得椎间盘压力增加，造成腰突的情况。
3、突然负重
负重的姿势不对对腰部是有伤害的，而突然负重，其伤害会更大。腰部负荷突然增加，是诱发髓核突出的原因之一。
腰突的危害有哪些？
1、肌肉萎缩
腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。
2、引起并发症
腰突的危害还体现在会引起一系列的并发症，如神经损害、胸腔积液、脾脏损伤、术后腰部畸形等。
3、病情易复发
腰突经常会反反复复的出现，主要是因为患者重治疗轻护理造成的，劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，造成复发。
患上腰突需要怎么调理？
1、黑芝麻加白酒
材料：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地黄30克。
制作：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，以上3味捣为粗沫，置于净瓶中，加38度白酒500-600毫升浸泡，封严口，约6-7日开封，去渣备用。
使用：每日睡前服1小杯(大约10毫升)。
2、核桃加红豆
原料：核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。
做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。
温馨提示：以上这2个方法只能舒缓腰椎疼痛，并不能彻底将它连根拔除。结合着中药外敷使用，药效更强的方法。据很多患者反映"中原古方"不错，纯中草药提取配方，可以消融积液，活血化瘀、散结止痛、舒筋通络，坚持使用3个周期左右，就可以彻底赶走滑膜炎。据了解在宔上也受到很多患者的好评，有需要的可以了解一下。
护理腰突这样做：
1、平常的工作或者是生活的当中。应该时刻的让自己的腰保持直立。同时也不能太过的劳累。每天下班回到家的时候，要放松一下身体。做一点腰部的运动。
2、像一些在湿气很重的环境下，或者是工作的地方很冷，这些都对腰部是没有好处的，一定不要再一次的让腰部遭遇这些情况的威胁了。
3、下班回去比较早的话，可以去公园遛遛弯，然后用倒退的方法进行走路，在走路的时候都不要回头老路。等自己走个20分钟或者是30分钟，感觉自己身体有点累了的话，就可以歇息一会儿。
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