世界心理卫生组织指出：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，消化系统、皮肤和性器官是重灾区。我们由于各种各样的原因，没能在情绪起来的当下表达或者释放掉这些情绪，于是情绪就积压在了我们的体内。这些被卡住的能量聚集在身体里，让我们痛苦，让我们身体内部产生病灶。
1. 头部疼痛
头部难受，如头疼，可能是由一天的紧张所导致。每天花点时间放松和缓解压力。
2. 颈部疼痛
如果脖子疼，你可能较难宽恕别人或自己。如果你觉得脖子疼，多想想他人的好。
3. 肩膀疼痛
肩疼可能表明你背负着沉重的情感压力。所谓“肩负责任”、“肩负使命”... ...你可以集中精力解决至关重要的问题，让自己生命中的其他人分担一些责任。
4.上背部疼痛
上背部疼意味着你没有足够的情感支持。你可能会觉得不被爱和需要。如果你是单身，这可能意味着是时候出去约会了。
5. 下背部疼痛
腰疼可能意味着你对金钱方面太过担心。现在可能是要求加薪或考虑理财的时机了。
6. 肘部疼痛
肘部疼痛表明你抵触生活中发生的改变。如果你的手臂僵硬，你的生活可能也会僵化。做出妥协，稍微改变一下吧。
7.手部疼痛
手疼意味着你可能应该更多接触他人。考虑结交新朋友，和同事共进午餐，建立新的人际关系吧。
8. 臀部疼痛
臀部疼痛意味着你太害怕变动。它可能表明你拒绝发展变化，在做决定时可能太过谨小慎微。
9. 膝盖疼痛
膝盖疼可能表明你的自尊心有点太强，而且你把自己想得太高了。谦卑一些，花点时间做志愿者吧。记住，你是凡人。
此外，正念是改善情绪，缓解身体疼痛的有效方法。如果你身体疼痛长期不能缓解，可以尝试练习正念（健心家园App上有专业的练习方法）。
健心家园App：循证科学，疗愈身心
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