要想在击剑比赛中获得胜利，通常需要力量来进行支持，其实不论在什么比赛中，都需要比赛来进行支持，只不过不同的运动，其力量有不同的针对性，击剑运动作为同其他运动相差比较大的运动，其训练方法更需要具有针对性，接下来小编带大家了解一下，击剑运动员的下肢力量训练方法。
（1）弓步蹲跳
发展膝关节快速蹬伸力量
（2）蛙跳
发展下肢连续爆发用力能力
（3）后蹬跑
膝、踩关节的蹬伸力量
（4）双飞跳绳
发展踩关节快速小力量和全身协调力量
（5）负重提踵
发展踩关节小力量
（6）单足跳
发展运动员单脚支撑能力
（7）静蹲
静力性练习增强膝关节110一135度左右的力量，预防膝关节运动损伤
（8）不负重的练习
屈体站立外展跨步、单腿站立内收并步等练习。负重的练习：手持哑铃站立侧滑步、屈膝负重内收后撤步、屈膝负重侧前跨等练习。
学会了嘛？赶快行动吧。
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