唤醒沉睡的味蕾,与食物相濡以沫——唯有爱与美食不可辜负
粉丝是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品,故名粉丝。最好的粉丝是以绿豆制成,煮时不易烂,口感最为滑腻。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;它还有良好的附味性,能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。
粉丝除了凉拌好吃,小编觉得它的最佳搭档就是扇贝了。所以今天特推荐这道扇贝粉丝煲。
食材:扇贝肉,虾仁,粉丝,盐,胡椒粉,生抽,料酒,蒜
步骤:1、腌制化冻洗净的扇贝肉、虾仁,只需加入少许盐、胡椒粉、料酒,搅拌均匀,腌制10分钟。
2、绿豆粉丝用热水泡透泡软,剪成小段,以免吃的时候不好夹,沥干水。放置备用。
3、调制料汁。碗内加少许盐、鸡精、白糖,一勺蚝油、一勺料酒、一勺老抽,搅拌均匀。放置备用(这个量的料汁是针对的三卷粉丝,因为粉丝有良好的附味性,很容易入味,可以根据粉丝的数量调整料汁的配料)
4、起锅烧油,待油热,放入蒜粒爆炒出香味,倒入腌制好的扇贝肉、虾肉,翻炒几下。
5、放入剪好的粉丝,倒入调好的料汁,可以加少许清水,改成小火继续翻炒。因为粉丝 比较容易粘锅,所以要不停的抖散翻拌,可以用筷子进行,一定要不停的搅拌,直到锅内水分慢慢被粉丝吸收,就可以出锅了。
6、撒上少许红椒,完美!
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