可以身忙，但不能心累；
可以有压力，但不能有压抑。
好心累啊，又被老板骂了；
好心累啊，又跟同事闹别扭了；
好心累啊，工作又出错了……
在我们的身边不乏每天把“心累”挂在嘴边的人。
但是，如果你问他，心累是什么感觉？估计大多会支吾半天，
不是告诉你不好说，就是一句反问“跟你心累，这种感觉也不懂？”
那么，各位有没有真正想过“心累”究竟是什么？
为什么会出现？又为什么会成为颇受职场人青睐的口头禅？
让我们来一起探究一下！
是心更累，还是身体更累？
大多数人可能都会觉得，身体的累是有形的，是蒙头睡一觉就能自愈的；
而心累则更像是“缠人的妖怪”，总是挥之不去，不仅很难自愈还有愈加严重的可能。
心累，究其本质而言，其实是职场倦怠的一种表现。
而这种倦怠，初期表现为对工作没有热情、刻意冷漠、敷衍，感觉无力；
而如果任由其自然发展的话，就会趋于亚健康状态，时常觉得累、肩膀容易酸、头痛，脾气暴躁没有耐心、
情绪低落，疲于社会交际，拼命想换工作，等等。可以说是有百害而无一利，需要极其认真的对待。
如果你还不确定自己是否“心累”，宝典君为大家准备了一个自测表：
1、我觉得自己在工作上学不到新东西。
2、我的工作没办法实现人生的梦想（理想）。
3、我在工作上没办法获得自己的肯定和别人的尊重。
4、我在工作上没办法获得良好的社会互动关系。
5、我的工作没办法给我合理的报酬，让我没什么安全感。
6、我的工作不够稳定，而且让我过于焦虑，几乎超出可以负荷的范围。
7、我的工作让我没时间进行其他休闲活动，或者损害我的健康。
避开这些“心累”的大坑
必须承认的是，“心累”本身就是一个硕大的坑，而且下边还有很多小坑需要我们小心避开的！
第一，把“心累”当口头禅，总是提醒自己心很累。殊不知，久而久之自己的心会被自己越喊越累。
宝典君提醒大家，真的不要小看心理暗示的作用哦，所谓的“习惯成自然”也是这么一个理儿。
第二，一天三问：我每天在干什么？我的价值在哪里?我待在现在的公司有什么意义？——那请接宝典君一问：意义的意义是什么？我们来到这个世界是为什么？而活着又是为了什么？
各位看官，人生苦短，何必跟自己过不去呢？如果对自己在做的事情不认可也不喜欢，那就鼓励自己勇敢去改变吧！
如果你没有勇气迈出这一步，那就说明这里还有让你留恋的因素。
因此，不论你承认与否，一切不快乐的根源在于一颗安于现状，惧怕改变的心；可是，心说他也很累啊！
第三，办公室政治、职场碧池这些都是职场人际关系混乱的罪魁祸首，有时候本是无心之举，却会被人拿来大做文章，这是真的“心累”——不想多做解释也不想反驳，标榜着“懂我的人自然会懂”。
其实要是真有这样的想法也就离“心累”远了一里路了，就是要放宽心，才不会累，不是吗？
送你一套治愈“心累”的秘籍
1. 学会“离开一会”
要学会给自己在适当时候按下“暂停”键，让心找回最初的状态。
人们总是在走过很远的弯路之后才能明白“不忘初心，方得始终”这句话的意义。
你打算什么时候Get到这句话的意义？
2. 对习惯性叹气、皱眉、“啧”Say No！
这些可以说都是“细节决定成败”的具体体现，每一个小举动无时不刻不在向他人展示你在负面情绪面前是多么无能为力，焦躁不安。这样下去，除了你自己心累外，跟你接触的人也会感到心很累哦~
3. 运动，运动，哪怕只是散散步
轻到中等的运动，每天10分钟以上。这是健康生活的底线；而中等强度运动，每天30分钟，
则会让身心得到良好的放松。想要改变不良的生活状态，对健康有一定的促进作用，这个运动强度是必须的。
找一个适合自己的运动，哪怕只是和让你觉得舒服的人一起散散步，治愈心累的效果也是杠杠滴~
避开这些“心累”的大坑
必须承认的是，“心累”本身就是一个硕大的坑，而且下边还有很多小坑需要我们小心避开的！
第一，把“心累”当口头禅，总是提醒自己心很累。
殊不知，久而久之自己的心会被自己越喊越累。
宝典君提醒大家，真的不要小看心理暗示的作用哦，所谓的“习惯成自然”也是这么一个理儿。
第二，一天三问：我每天在干什么？
我的价值在哪里?我待在现在的公司有什么意义？——那请接宝典君一问：意义的意义是什么？
我们来到这个世界是为什么？而活着又是为了什么？
各位看官，人生苦短，何必跟自己过不去呢？
如果对自己在做的事情不认可也不喜欢，那就鼓励自己勇敢去改变吧！
如果你没有勇气迈出这一步，那就说明这里还有让你留恋的因素。
因此，不论你承认与否，一切不快乐的根源在于一颗安于现状，惧怕改变的心；可是，心说他也很累啊！
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