0~6個月的嬰兒，堅持純母乳餵養；不能用純母乳餵養時，建議首選適合的配方奶餵養（完全不提吃鹽的事，喲喂！）；
☆7~24月齡嬰幼兒，飲食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味；
☆2週歲~6週歲，應控制食鹽用量，儘可能少用或不用味精、雞精、色素、糖精等調味品，少選含鹽高的醃製食品或調味品。
這麼做的原因有4：
第一，嬰幼兒對鹽的敏感度，要高於成人。成人覺得淡，嬰幼兒吃著就已經鹹了。
第二，口味是可以“誘導”的。過早吃鹹，對鹽的敏感度會下降，即口味會越來越重。
第三，孩子越小，消化、腎臟功能越不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。
在《嬰兒吃鹽有風險，小心“鹽”多必失！》一文中，有更多詳盡描述，感興趣者可移步、學習。
第四，母乳、配方奶以及很多食物中，就含有鈉（鹽的主要成分），完全可以滿足嬰幼兒日常生理需要。“芹菜、菠菜、牛奶等奶製品、蝦……這些都是高鈉食物。”湯慶婭說。
此外，包裝食品更是鈉的“聚集地”。特此說明2歲前的孩子不要加鹽。
孩子每天需要多少鹽？
有人指出，不界定“高鹽的量”，就是偽科學、耍流氓。
其實，關於每日鹽攝入量，一直都有“權威數據”：《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》（以下簡稱《參考攝入量》）。
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