夏天給孩子煲這3種粥，喝了後少生病還能長高10釐米！寶媽學起來

夏天到了，不妨給孩子煮一碗美味營養的粥！粥裡既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對是給孩子滋補養身的最好選擇。關注我，每天分享精彩優質的文章

1、黑芝麻粥 功效：改善體虛：黑芝麻富含生物素，能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱孩子經常食用。 做法：把黑芝麻和大米洗淨後，鍋中放水，煮開後，加適量白糖即可。

2、山藥枸杞粥 功效：益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。 做法：把米和山藥洗淨，放入鍋中，煮成粥後加入枸杞再煮1-2分鐘即可。

3、桂圓蓮子粥 功效：增進記憶：實驗研究發現，桂圓蓮子粥對全身有補益，另外對腦細胞也特別有益，能增強記憶，消除疲勞。 做法：蓮子用水泡10分鐘，然後加白糖熬20分鐘左右，把桂圓剝皮後加入繼續熬3-5分鐘，開鍋即可。