(一)
人常說:好記憶不如爛筆頭。一個人的記憶力再好，也很難記下全部的學習內容。那麼，對於記憶，我們又知道多少呢？
在《如何高效記憶》這本書中，對記憶的含義進行了詳細的解釋。記憶有三個階段，一個是記憶3R，即讀取、存儲、檢索；另外一個是遺忘3R,即固定、歸檔和找回。同時，記憶還有兩個過程，短期記憶和長期記憶，這兩個過程也是我們比較熟悉的。
萬家燈火，盡在眼下
短期記憶，意思是在同一時間內被感知到的內容。短期記憶，它記憶的內容有限，一般是7個項目，所以，我們為什麼要把知識進行組塊的原因就在這裡。如果不進行組塊，那麼記憶的內容就會遠遠多於7個項目，不便於記憶。另外，短期記憶具有快速遺忘的特性，所以需要不斷複習學過的內容，通過編碼才能轉化為長期記憶。艾賓浩斯的記憶遺忘曲線，說的就是短期記憶。
長期記憶，就是我們通常意義所講的記憶。它記憶的內容相對永久，且容量幾乎無限。一般說我們大腦能記憶的內容無限，通常指的是長期記憶。同樣的，長期記憶也是我們記憶的終極目標。
（二）
一個人的記憶好壞，也是可以測量的，通常有三種測量方式——回憶，識別和再學習。 回憶，就是讓他告訴我們他所記得的一切；識別就是從一組物品中，挑出他記得的物品；再學習，就是我們看他，在第二次學習同一份材料時有多容易。通常來講，再學習比認知更敏感有效，而認知比回憶更輕鬆。因此，你回憶不起來不代表你記不起來，但你有可能可以通過認知或再學習的方式獲得。好比說，你能識別出一個人的樣子，但是你不一定能回憶得出他的名字。
藍天白雲，風光無限
（三）
記憶也有一些原則，包括意義、組織、聯想、圖像化、注意力、放鬆、有趣、重複、反饋和環境等。比如說，我們閱讀一本書，如果很感興趣，那麼我們可能就會集中注意力，記憶效果也會更加好。還有，就是我們記憶有秩序的東西，一般也會記得特別牢固，如畫分類對比圖和思維導圖等。
記憶技巧是有限制的，而記憶原則是通用的，一般只能用來記憶某些特定內容。目前比較常用的記憶方法有圖像記憶法，組塊，間隔重複，睡眠等。當然，方法還有很多，這裡只是舉例一些簡單而常用的。一般而言，掌握了記憶的原理，我們才能更好地使用記憶方法和各種記憶技巧。
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