世事无常160841
身体疾病引起的口干、口苦、口臭的症状最重，这点要引起重视，及时治疗。
引起口干、口苦原因
肝火旺盛、胆气上溢，人感觉到的就是口干、口苦，因为肝火旺耗损津液，所以口才干，胆汁本为苦，一旦上溢入口，焉有不苦之理。
另一个引起口干、口苦、口臭的身体疾病是消化道疾病，它有两种情况，一是胆源性的，主要消化荤食，二是脾胃，消化的是五谷杂粮，如果这两者出了问题，会引起消化不良，食物聚集在胃部发酵产生各种气味，反胃到口腔内就会感觉口苦口臭。
肠道堵塞，如便秘、宿便，也常常引起口臭。发生上述现象的原因主要是工作压力大，生活作息不规律和不良的饮食习惯所导致。
如何防止口干、口苦
为防止口干、口苦、口臭事情的发生，平时多注意口腔卫生，早晚刷牙，吃东西后漱口；保持心情舒畅，不生气上火，化解精神压力；合理膳食，不暴饮暴食，多吃清谈和富含膳食纤维的食物，少食辛辣喝油腻的食物；养成运动的习惯，不熬夜，保持合理的睡眠时间。
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不少人晚上出现睡眠质量差，多梦,白天工作疲劳无力，无精神，影响到工作和学习,而且多伴有口苦口干，那么这个到底是怎么一回事呢？
1、主要是因为中医的肝胆火旺，因为日夜操劳的男性，还有一些脾气非常不好暴躁的女性加上饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食心烦意乱容易发火失眠，晚上多梦，容易被惊醒大多伴有便秘的现象。
2、气血津液亏虚有关系，主要是由于平时过多的是辛辣的食物，特别是喝酒，熬夜导致出现津液亏虚，他不能上荣于口腔部位，就会导致出现口苦口干，或者导致嘴唇干燥等不适的现象。
3、与个人的生活习惯有关系。生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等它会导致出现口腔的津液丢失过多，就会导致口腔部位出现干燥，出现有异味口苦的现象。
4、由于胆囊炎，胆结石等疾病有关。这个多伴有消化不好，胃动力差，伴有胆汁反流，并且有可能会出现有烧心的症状。
当出现睡眠质量差，口苦口干时，一定要注意休息。在饮食上避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜。平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情。也可以根据医嘱用一些中药进行调理，如天王补心丹，增液汤加减滋阴清热安神治疗。
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随着社会的发展，人们所需要承受的工作和生活压力也与日俱增，不少人在晚上的时候可能会存在有睡眠质量差且多梦的情况，而且还伴有有口苦口干的情况，这究竟又是怎么一回事呢?
中医上认为，这可能是由于机体的肝胆火旺而导致的，人一旦存在有肝火上升的情况，就可能会出现有肝火盛的症状。肝火盛患者的症状一般有口苦、胸闷和厌食心烦意乱，情况严重的话，还容易出现失眠和晚上多梦的症状。
此外，可能与机体气血津液发生的亏虚有着一定联系，由于患者在平时生活中过多食用辛辣的食物，特别是喝酒或者是熬夜等，导致其机体出现有津液亏虚，最终出现口苦口干或者是嘴唇干燥等不适的现象。
与个人的生活习惯有关系。如果长期生活不规律，睡眠和休息不足，以及存在有张口睡觉和口腔发炎等不良行为，也可能会导致出现口腔的津液丢失过多，最终出现口腔部位的干燥和异味口苦现象。
很多人可能不知道的是，这可能与患者机体存在的胆囊炎和胆结石等疾病有关。一般此类疾病患者，多伴有消化不好和胃动力差症状，与此同时存在有胆汁反流，甚至还有可能会出现有烧心的症状。
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睡眠一不顺就可能睡不着，睡眠质量差，夜夜作梦。有时还会感觉到口干口苦，这是为什么呢？
中医中有一种失眠叫心肝火旺。容易出现该问题的大部分都是日夜操劳的男性还有一些脾气非常不好暴躁的女性。
而且心肝火旺失眠的人很多还会出现便秘的问题。到底怎么判断自己的失眠是不是心肝火旺呢？看这4点：
1、看口部：
口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：
心肝火旺导致的失眠是晚上睡眠不安稳，多梦，容易被惊醒。
3、看脾气：
心肝火旺之人容易发脾气，情绪也比较暴躁，经常心烦意乱，容易发火。
4、看全身：
这类人精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，容易疲倦。
为什么会心肝火旺呢？
心肝火旺主要是因为饮食不合理，肝气久郁。人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状。肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况。心肝火旺也是导致失眠的一个重要原因。
如何调理呢？
可以通过清热泻火，养心安神来调理。在饮食上避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，养成良好的生活习惯，不熬夜。平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情。也可以找有经验的中医，用中药进行调理，治标治本。
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睡觉可以让人感觉神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点就可以了，或许对您有所帮助，可以了解一下。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。
心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
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睡眠质量差和口苦口干可能是同一病症导致的，也可能是不同病症导致的，要根据个人情况具体分析。通常来讲，引起睡眠质量差的原因可能有三种：
1、心理精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致脑神经递质分泌不平衡，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2、身体疾病影响：能引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3、生理因素影响：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
治疗睡眠要根据引起睡眠问题的根源来对症下药，否则也只是徒劳。而口苦口干,中医称之为少阳病,通俗说就是上火。中医认为,肝胆相表里,口苦属胆气上溢,因为胆汁是苦的,所以肝胆火旺易引起口苦。
治疗上火，相对来讲就简单多了，比如喝点蒲公英茶就能起到很好的祛火消炎、清热解毒的作用。蒲公英大家并不陌生吧，在路边和乡下都是随处可见的，但是，大家别小看了这普普通通的野菜，其实，一支小小的蒲公英就可以帮助我们达到去火消炎止咳的作用。
同属草类，蒲公英是“草根”形象，比起“冬虫夏草”相形见绌。可是，后者虽说可以提高免疫力，但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力，而且，还会加重上火势头。这时，“救兵”非蒲公英莫属。
对于女人来说，蒲公英也是她们的贵人。为什么?因为蒲公英通肝经，祛火，消炎。女性现在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。多喝点蒲公英茶，大多人的乳房就会柔软很多。但值得注意的是，蒲公英性微寒，经期和孕期要少喝，如需大量饮用可换成蒲公英玫瑰，玫瑰性温，可以综合蒲公英的微寒，同时，玫瑰也有疏肝暖胃的功效，对女人也是十分有益的。
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口苦口干是临床常见的“上火”类型：
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
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我最有资格回答这个问题。
我以前也口苦口臭，睡眠很容易惊醒。各种小诊所看了不计其数。今年我爸胃不舒服，我们就到大医院去给他看病，我顺便给自己也看了一下，结果医生给我和我爸开的药一样，回去吃了三天我口再也不苦了。
后来有人说这个药要坚持吃，我没有吃。就自己找原因，因为我有其他的疾病，必须天天晚上吃药。以前都是晚上十一点服药。我就想是不是这个原因。我就把时间提前到九点。果然我的口苦问题解决了。
所以我建议大家晚上睡之前不要动手机，现在的人都对手机有依赖症，总喜欢刷刷刷，谁知道这样你睡意错过，就很难睡着，睡不好口苦口干等问题就接踵而来。
为了健康，还是自己发现自己到底到底哪里做的不对，要养成早睡早起的好习惯。所有的问题就迎刃而解。再不行，一定要去正规的大医院看病，不要相信偏方。
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睡眠质量差，可能是由以下几点因素导致
1、疾病导致：这个与我们身体状况有关，比如常见的一些身体疾病，如呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压等都可能会在晚上的时候发作。
2、心理状态：这个方面应该几乎每个人都有体会，比如明天有什么重要的事要做，睡觉的时候可能由于紧张、担忧、兴奋等而翻来覆去睡不着，所以任何原因引起大脑的过度兴奋都对睡眠影响非常大。
3、生活习惯：如睡前吸烟喝酒、喝咖啡、喝茶等刺激性的饮料都会刺激我们的大脑，让我们兴奋，难以入睡。一些需要加班的人更容易夜夜失眠，瞌睡来了，可是，工作却还没有做完，喝了咖啡，工作也做完了，可是，却怎么也睡不着。还有好多人在睡不着觉时会喝点酒，以起到催眠的作用，可是这样的睡眠并不太舒服，一段时间后可能在兴奋中醒转。
4、环境因素：当我们的睡眠环境突然改变的时候，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化就会引起失眠。而卧室内的光线、声音、温度等发生改变也是容易导致失眠的。
5、梦的影响：在睡梦中，印象深刻的梦境醒来，尤其是从噩梦中醒来，人的情绪会久久不得平复，往往难以再度入睡或即使入睡也会影响睡眠的质量，第二天起床后仍觉得疲惫不堪。
由此来看，睡眠不好或睡眠质量差的这种失眠，主要原因是一方面来自心理状态，另外一方面来自身体状态。但是不管是什么原因造成的失眠，都应该及时的进行治疗和控制。防止疾病的加重，影响人们的身心健康和正常生活。
口干口苦是什么原因
口干口苦，中医称之为少阳病，通俗说就是上火、湿热，属肝胆之火。中医说，肝胆相表里，口苦属胆气上溢，因为胆汁是苦的，所以肝胆火易引起口苦。而胆经属于中医所说的少阳经，有火，火又容易伤耗津液，所以同时口也会发干。
另外，一些疾病也能引起口苦，比如患有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病以及患口腔疾病、感染性疾病、肿瘤也可能出现口苦；其他如疲劳、过度吸烟、酗酒等也会引起口苦口干。
人体“上火”时都处于一种亚健康状态，用药不当，盲目“败火”可能适得其反。
口干口苦是什么原因：上火、湿热
此外，由于“上火”证虚实不同，部位不同，脏腑不同，服用中药“降火”最好由中医师来辨证用药。特别是女性，更不能乱用“降火”的寒凉性药物，如药不对症，不仅不能“败火”，反而对身体有害。
服用维生素C片能缓解口苦。每天3次，每次2—3片，放舌下含服，一般说来，轻度口苦只要服药2—3次就可消失。但这治标不治本，最好还是找医生确定病因，进行相应调理，才能根治。
口干口苦的症状：口干喝水也不解渴
口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。
口苦，是指口中有苦味。多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汁的代谢有关。专家还发现，癌症病人丧失对甜味食品的味觉，而对食物发苦的感觉与日俱增，这与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。
口干口苦的食疗方法
1、莲子汤
做法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、绿豆粥
做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
3、梨水
做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
经常感到口干口苦怎么办
1、饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味（如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等）及不易消化的，油腻的（高蛋白，高脂肪）食物；每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水；用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
3、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
4、“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
5、患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
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睡眠质量差，口苦口干是怎么回事？
失眠的原因很多，有思虑劳倦，内伤心脾；阳不交阴，心肾不交；阴虚火旺，肝阳扰动；心胆气虚；边有胃中不和，还有气血不调，甚至气血瘀滞等等原因所造成的。
都知道胆是肝之表，口苦表示肝旺，口也干。正常的舌苔是干湿适中，不正常就口干。1到3点是肝脏的排毒时间，此时不好好睡觉，你的肝脏就会因此很累，时间长了肯定会损。所以要想法睡好觉，让肝血充沛，觉就能睡好。
如果长此一往，那些急性炎症，还有肝、胆疾病，癌症就都找上门来。
我的好朋友，老是睡不好觉，脾气不好，脑发胀，她老说口苦、口干。经果得了乳腺癌。
所以，要解决肝火旺的问题，除了找有经验的老中医开平肝潜阳的药之外，还可以用食疗方比量比量。我给你选了一个精神衰弱引起的失眠：
小麦六十克、大枣十五个、甘草三十克与四杯的水一起放入锅中，煮至剩一杯水的量，沥去残渣，喝其汁液，分二次食用，早、晚各吃一次。
小麦、大枣、甘草都是家庭常用的东西。所以失眠所引起的口苦、口干，容易动怒、喜怒无常、打呵欠等，可以用这个方治疗。
