最近逛INS，被一圈穿比基尼的外国小姐姐刺激到了，
一溜的细腰长腿，尤其是那个翘臀，
隔着屏幕都能感觉到丰满有弹性~
来感受一下：
对于翘臀，
我印象最深的就是前一阵子许晴在《邪不压正》里打针的片段，
和彭于晏搭戏毫无违和感，
那还是一个五十岁的女人嘛。
尤其是那个曼妙的身材，那腰那臀，
实在让人挪不开眼~
再来看看我们的屁股，扁塌没弹性还粗糙。
其实这都是因为平时护理的时候，
大部分人都会忽略这个部位，
没有意识到护理屁股的重要性。
那我今天就来跟大家聊一聊，
如何才能获得一颗光滑饱满的屁股吧~
1、穿衣服显腿长
屁股扁塌会从视觉上缩短了腿的长度，
同样的身高，翘屁股的人看起来比塌屁股的腿长一点，
而且体态看上去也好看很多。
在衣服选择上，
翘屁股更能把牛仔裤、包臀裙等等一些显腰身的衣服撑起来，
曲线尽显。
扁塌的屁股穿紧身的衣服还显得松松垮垮，
没有紧实感，确实不好看哈。
2、特殊场合不尴尬
特殊场合是指：游泳穿泳衣啊，要跟男朋友~~~羞羞啊！
哈哈哈哈~
3、对身体倍儿好
要知道，屁屁形状不好，
多半是因为不怎么动，
特别是学生、上班族。久坐不起....
而经常动一动，不仅能让下半身的经络顺畅，
避免扁塌的屁股，还能加快体内毒素的排出，
提高新陈代谢，预防水肿哦。
说来说去，
有些人可能都没办法分辨自己的屁股到底是什么情况，
那就自己点下图预览吧~
1、粗糙鸡皮肤
因为久坐，对屁股的摩擦和挤压，
让它被迫的生成角质层，并不断的加厚，
时间久了就会变得粗糙~
2、屁股蛋黑印
一般有黑印的位置就是你坐下来屁股受力最大的位置。
它每天都在忍受衣服与板凳的反复摩擦，
再加上久坐让臀部血液循环的不好，时间久了就会加深角质层的颜色。
3、痤疮
也叫毛囊炎，主要是由
细菌引起的。比如你坐到了什么不干净的地方，
细菌就透过你的衣服粘在你的屁股上，
或者接触一些多人使用的健身器材啊，坐垫之类的。
而之后也没有注意清洗，就......变成这样。
4、又大又平又扁塌
这个看图就知道~当然除了缺乏运动，
还有很多人是天生扁塌，更加要注意了！
1、定期去角质死皮
前面说了屁股粗糙是因为角质层堆积，所以臀部去角质也要定期做起来。
2、臀部美白
屁股蛋上有黑印或者暗沉的人就需要搭配一些美白类的臀部身体乳来涂抹。
3、定期针对性锻炼
真心地劝小姐妹们一句，不管上班还是休息，
都不要久坐不动，坐一个小时，至少要起来动一动，时间保持在5-10分钟。
就像上下课一样，让下半身血液保持畅通，
才不会让毒素堆积在肚子以及臀部那块，要是有时间搭配一些臀部运动那效果就更明显啦。
接下来就是午休前锻炼时间，把平时做的一些臀部训练分享给泥萌~
深蹲
臀桥
Ps:平时注意穿小内内，不要选择太紧也不要选择太松的，这也会让你的臀型变的不好看的。
上面说到的办法可不是一时半会就能有效果的，这得需要你长期坚持，时间久了，会有惊喜的！
都说身体和灵魂要有一个在路上
如果没时间上路
那就在家锻炼锻炼叭~
因为屁股不好看，你发生过哪些尴尬的事儿？
爱你萌，明天见
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