我是一個有著20年抑鬱症史的康復者，現在完全走出來了。我的認知從此發生了改變，就在三個月前我徹底好了！
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黨的十八大提出，倡導富強、民主、文明、和諧，自由、平等、公正、法治，愛國、敬業、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。
富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值目標，自由、平等、公正、法治是社會層面的價值取向，愛國、敬業、誠信、友善是公民個人層面的價值準則，這24個字是社會主義核心價值觀的基本內容。
社會主義核心價值觀作為國家、社會層面的價值準則不是今天我們談的重點。
作為社會主義核心價值觀個人層面的價值準則是愛國、敬業、誠信、友善，從排列順序說明一個人最基本的道德底線首先就是愛國，沒有國哪兒有家，不愛國就是不愛自己的家。
其次是敬業，作為一個人沒有敬業的精神無論幹什麼都將一事無成。
“今天工作不努力，明天努力找工作”很多人把這句話當成自己的座右銘。
任何單位都不想也不會養閒人，任何單位都需要有本事有能力拿的起放的下的人才，就算你是親戚朋友，我可以養你，但我不會用你。
第三點是誠信，這是做人的根本。“人無信不立”講的就是這個道理。一個人如果連最基本的誠信都沒有，那麼這個人在社會上將寸步難行，更別說成就一番事業了。
第四點是友善，這一點很重要。一個人處在社會上必須懷著美好的願望和心態，用善良的心去對待每一個值得的人。
否則就會因為你的態度問題導致沒有人願意和你交往了，就算你有天大的本事又有何用？
人與人之間的交往的關鍵是信任，相信是基礎，沒有信認就沒有一切，因此要想治好自己的抑鬱症。
首先就是要相信老師是對的，相信自己能好。其次就是按照老師說的去做。
從我自己的切身經歷和體會可以看出相信的重要性，因為在我在跟老師學習之前，我已經讀過老師的很多篇文章了，感覺老師寫的每篇文章都是為我而寫的。
老師就像能看透我的一切一樣，因此我對老師的相信可以說是超過了相信我自己。
我相信老師說的每一句話，甚至是我不懂不知道的都先選擇相信老師，因為在我的印象中已經形成老師說的不會錯，最後的結果證明老師是完全正確的。
正是基於完全相信的基礎上，同時加上我自己又努力學習，所以我不僅走出了抑鬱症，而且在各個方面都有了極大的提升，寫作方面的能力就是跟著老師學習以後才具有的能力。
大家如果有異議，可以看我的空間文章，裡面有我十多年來各個時期的文章和日記可以說明這一切！
這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症，偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。
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