森芙

脂肪肝如何喝茶

脂肪肝患者喝茶在品種的選擇上適宜於：紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、普洱茶等。這些茶葉均有降脂的效果，因其含有茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等，可起到降脂、減肥、飽腹及調節機體內環境的功效，因此從理論上講適時適量喝茶對脂肪肝是有益的。

同時飯後不可立刻喝茶。因為茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。如果飯後要喝茶，最好在吃完飯20分鐘以後再喝。

日常護肝預防酒精肝、脂肪肝可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，對於肝病的預防均有一定療效。

脂肪肝是如何形成的

我們日常吃的食物，是不能直接被身體拿來利用的，統統都需要身體將它們轉變為人體可利用的能源。而人體最主要供能單位是ATP（三磷酸腺苷Adenosine triphosphate）。

而生產ATP的主要原料，分別是葡萄糖和脂肪酸。人體內糖分的主要來源是食物中的碳水化合物，這與今天的主題無關，暫且不說。下面只說脂肪酸。

雖然我們的細胞需要的是脂肪酸和葡萄糖，但是大多數食物中的肥肉、油脂等成分，主要是由甘油三酯組成的，也就是甘油和脂肪酸的結合體。

甘油三酯無法被人體直接吸收，無論是口腔內的嚼，還是胃裡的酸，都拿它沒辦法，而且，這東西還喜歡在胃裡賴著不走（所以才說吃肥肉抗餓），是所有食物中胃排空最慢的成分。

當甘油三脂終於通過胃的蠕動進入到小腸內，與膽汁混合後，才能被胰脂肪酶分解，也就是把甘油和脂肪酸這對好基友拆散，然後經過複雜的轉運過程，將部分脂肪酸輸送到需要它的細胞裡。而另一部分，則通過門靜脈入肝，並在肝內重新合成為甘油三脂，再通過血液循環運送到身體各處的脂肪組織內儲存。如果這時合成的甘油三酯大於從肝往外運輸的承載量，就會造成肝內的甘油三酯無法及時運出，這時，就形成了現在常見的脂肪肝。

喝茶與脂肪肝

茶類中含有各種生物鹼、多酚類物質，紅茶中還有茶黃素、茶紅素。

以咖啡因為代表的生物鹼，可以興奮交感神經，使得胃腸道蠕動增強，胃酸分泌增多。這帶來的影響就是，胃排空加快，避免食物長時間在胃內停留造成的腹脹。這也就是我們喝茶後餓得快的原因。

胃腸道蠕動加快，會導致食物在其中停留時間減少。要知道，脂肪的吸收主要就是在小腸的上半段，這才是實打實的過了這村兒沒這店兒，一旦通過之後，脂肪基本上無法再被人體吸收，所以，可以認為，咖啡因理論上可以起到減少脂肪吸收的作用。

另外一種能夠影響脂肪吸收的物質，就是茶葉中的多酚類物質。當多酚類物質進入腸道，會與腸道內用來分解甘油三酯的胰脂肪酶結合，使得其失去分解脂肪的作用，進而使得甘油三酯沒能被分解。

也就是說，茶葉內的成分對人體脂肪代謝有促進作用。但是這種影響的研究，基本上都依賴兩點，一是作用劑量大；二是受外界影響小。

但是，人們在日常喝茶時，攝入量比較有限，而且茶葉中的咖啡因、多酚類物質同樣也會經過消化道的考驗，不可能100%的到達作用部位。

因此，我們可以認為，茶葉中的部分成分，能起到影響體內脂肪代謝的作用，但是，至於喝茶這一行為是否真的能達到相同的作用，還需要流行病學的進一步證實。

所以，

懂茶帝

首先，提醒題主，發現脂肪肝最先是戒菸酒，這倆都是極大的傷肝因素。其次，才是考慮吃什麼，或者喝什麼茶。

那麼，對脂肪肝者有保健作用的有哪些茶飲呢？

山楂水，祛脂保肝

　　我們所熟悉的山楂水，主要是促消化。事實上，它也是極好的養肝祛脂藥材。

　　這和它所含有的三種物質有關：一是熊果酸和金絲桃苷，這兩者的主要作用是消脂，也就是能減少脂肪在肝臟和血管壁上的沉積。肥胖者、高脂血症者本身更容易得脂肪肝，山楂水因此對這類人群最為合適。

同時，山楂中還含有黃酮，這是一種具有抗氧化功能的物質，對肝細胞膜具有保護作用。減少脂肪肝對肝功能的影響。

夏日荷葉茶，消脂減肥護肝

　　荷葉奉為消脂瘦身的良藥。其化學成分雖與山楂不不盡相同，不過也有相似的消脂護肝作用。

因為荷葉中含荷葉鹼，具有消脂的作用；同時，荷葉也富含黃酮類物質，與山楂相似，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

　建議

• 將幹荷葉搓碎後，每次5~10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果好；

• 每天可沖泡2~3包，最好清晨空腹飲用一次，如此祛脂效果更好。
  

決明子茶，對壓力大肝鬱不舒最好

　除了大吃大喝，現在的生活節奏、壓力給人帶來情緒壓抑，從中醫來看，肝主情志，壓抑焦慮情緒易造成肝鬱不舒，而這也傷肝，這種情況，決明子茶更好。

　　決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

決明子一方面通過清肝，調節肝臟疏洩轉化功能；另一方面，可通過調節腸道菌群抑制膽固醇吸收，繼而達到祛脂效果。

　 方法：

• 可將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。

• 喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。 　
  

　　當然，茶飲只是保健，如果肝功能異常，並不能代替治療；

除此，日常生活中多吃些燕麥、玉米、海帶、蘋果、洋蔥、芹菜等，對減輕脂肪肝也有一定好處。

家庭醫生雜誌

近年來隨著人們的生活水平上升，很多人因為大魚大肉地吃著而患上了脂肪肝。脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，而對於脂肪肝的治療方法有很多最簡單方便的莫過於喝茶了，下面就來為大家介紹幾款治療脂肪肝的茶譜。

枸杞茶。枸杞是一種具有藥用價值和食用價值的植物，它具有防老抗衰，養血明目，護肝補腎等功效。我們每天只需要拿上十多粒枸杞放進熱水裡就能對脂肪肝起到治療的作用。根據研究表明，只要堅持飲用枸杞茶就能幫我們起到護肝及防治脂肪肝的作用。

綠茶。綠茶是我國一種主要茶類，它含有豐富的茶多酚能調血脂、降低膽固醇，還能提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含。不過提醒大家不是所有人都適合喝綠茶的，對於那些脾胃虛弱的人來說，喝了之後很容易導致脾胃的不適。

佛手花茶。佛手茶的湯色黃綠清澄明亮，香氣馥郁幽長，滋味醇厚、回味甘爽，它具有開胃健脾，又有抗癌、減肥、降血脂之功效，對於脂肪肝還有很好的療效，是一種名貴茶葉。而用5克佛手花和2克綠茶一起沖泡不僅茶香濃郁喝起來滋味無窮，還能起到保肝護肝的作用。

以上就是本文的所有內容了，上面三種茶水都是對於脂肪肝有很好療效的。不過任何的飲食輔助治療不是一時三刻就能起效的，各位應該是做到日常堅持飲用哦。

指導專家：劉波，主任醫師，醫學博士，博士生導師，中山大學附屬第三醫院嶺南醫院普通外科主任。

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。

醫聯媒體

脂肪肝最好喝什麼茶？可以喝正常的茶，比如綠茶、紅茶還可以代茶飲這時候可以喝一些對脂肪肝比較有利的茶。

1、普通茶飲

普通茶葉比如夏天來點綠茶冬天來點紅茶，有幫助身體祛除脂肪肝的茶多酚，不過要堅持才可以，尤其針對年紀偏大的人群很是適合非常建議按照季節，因為綠茶性涼，適合夏天，而冬天偏涼需要可以幫助暖胃的茶，那麼紅茶就很適合，所以這兩款都很適合脂肪肝，不過因為這兩款茶飲都含有咖啡因有些人群可能並不喜歡，那麼不妨選擇代茶飲。

2、代茶飲

花茶、不含咖啡因的茶飲都是很好的選擇，對於脂肪肝人群很適合選擇檸檬，維生素C含量很高，尤其是使用鮮檸檬是非常不錯的選擇，一定要多試試！還有一些其他的代茶飲的食材可以選擇比如一些花茶，玫瑰花是不錯的選擇還可以幫助身體新陳代謝。

營養海賊團

脂肪肝引起的原因很多，比如飲食習慣不規律，或是大量飲酒，或是藥物性肝損等等，都有可能導致脂肪肝，一般很多人可能都誤認為只有胖人才有可能患有脂肪肝，其實並非如此，而且一般脂肪肝很容易導致別的疾病建議患者一定要及時治療,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛鍊.同時還是要控制體重的.儘量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

脂肪肝可以喝紅茶、綠茶、烏龍茶均可以的紅茶中含有鈣、鋅、錳等多種微量元素和多種氨基酸具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效。

醫格

不知道從什麼時候開始，身邊越來越多的人得了脂肪肝。大部分人都是由於“肥胖”和“飲酒”造成的。因此，提到脂肪肝的防治，我們首先要考慮減輕體重、戒除酒精。

當然，飲水和人體的健康也是息息相關的。如果飲水量不足，許多正常的生理功能都會產生問題。對於脂肪肝患者來說，每天適量的飲水，可以起到有助於減輕體重、促進肝內脂肪代謝的作用。

茶水，就是一種很好的飲品。

1、蒿稀綠茶：蒿稀綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。

蒿稀綠茶沖泡後會析出大量的天然硒元素，人體飲用後可以有效吸收這些天然硒元素。可以激活人體免疫力，並且硒元素可以抗氧化，清除自由基，被稱為“抗癌之王”。而且硒元素有很好的保肝護肝作用，也被稱為“護肝因子”。

需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

2、黑兮苦蕎茶：黑兮苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。並且其中富含蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物和各類微量元素，這些物質可以增強人體免疫力，延緩機體衰老，增強抗氧化能力。

3、紅茶：含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，並且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用。

4、普洱茶：其富含茶多酚、咖啡鹼等物質充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，有助於暖胃、降脂、降壓，經常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的。

5、烏龍茶：其含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。

康康說健康

脂肪肝喝什麼茶最好？

1.綠茶

綠茶中的茶多酚可以增加我們肝組織中的肝脂酶的活性，降低肝組織中過氧化脂質的含量，對脂肪肝有一定的防治作用。國內有研究表明，茶多酚的氧化物茶色素有一定的調理血脂作用，茶多酚有降低總膽固醇的作用。

2.仰甘清茶

仰甘清茶具有清肝明目、利尿養腎的作用，仰甘清茶在清肝火的方面是非常好的。仰甘清茶的做法是用決明子、菊苣、枸杞、鮮白茅根、蒲公英五種藥食同源的材料裝入紗布袋中，放入砂鍋用水煎制15分鐘後取汁服用。覺得麻煩的話還可以採用袋泡茶沖泡，效果更好！仰甘清茶有很好的清肝效果，脂肪肝患者應該多喝一些仰甘清茶。