每天当零食吃2个，美容防老，排毒补血，三天就有效果！
1、西柚
吃西柚的话可以补充丰富的铁质和维生素，对于缓解贫血是有好处的，而且也可以有美容养颜的作用，增加皮肤的弹性哦。葡萄柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。
2、梨子
梨的嫩叶中含钙、磷、钾等微量元素，老叶则含镁、氮，它们都具有排毒的功效，能够治疗腹泻、呕吐等。梨皮中含有丰富的维生素和各种果酸，还含有鞣质酸，有止血、收敛之功，如有皮肤瘙痒、便血、流鼻血等病症。
3、桔子
橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。
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