林色芬
我剛出月子六天，算是比較有發言權了。
因為是二胎，所以這次懷孕體重增加比較多：孕前98，生前144。
等到生完寶寶去稱的時候：136。
當時我可鬱悶了：為什麼別人生完小孩，連胎盤帶羊水可以減掉十幾二十斤，玩卻只剪了8斤呢？
回到家坐月子，堅持了一個禮拜，還是沒奶，遂決定老二也奶粉餵養。
那個時候，體重124。
沒有下奶湯的支援，按道理正常飲食的情況下，我應該瘦很快。可是事實很打臉：到了現在，我也依然124😓
宸藍麻麻
坐月子到底是會變胖還是會瘦，是因飲食習慣、個人體質來說的。
如果屬於溼寒體質，坐月子時為了下奶，一般都要多喝湯湯水水，此時如果不注意飲食方式就容易胖起來。
具體需要：
1.下奶湯不要太油膩。下奶並不意味著油膩。一個豬蹄可以加花生大棗燉一大保溫鍋湯，燉好後去油喝湯就好。其他湯，也可同理。
2.少喝多次。不要一次喝太大量。分量分次頻喝就好。
3.吃東西也是。營養合理搭配。主食不要吃重複。以地瓜、玉米等原生態食物為主。
4.肉類，只要孩子不過敏，魚蝦為主。
5.適量活動。不要吃完就睡，稍微走走。
祝開心快樂做辣媽。
我是關注兒童心理和繪本的二寶媽，曾經的英語老師，現在的育兒達人，歡迎和我一起共同探討科學育兒。
晨光微曉
不知道我是不是上述所說的一般媽媽，哈哈，跟大家分享一下我的經歷！僅供參考！
給大家簡單說一下我的情況，臨近生產是120斤，寶寶7.8斤，加上羊水胎盤等就算10斤，也就是說生完寶寶後，開始坐月子的體重是110斤，熬過了難捱的一個月，體重差不多瘦回孕前是100斤！
其實，可以瘦多少斤，完全在於寶媽的意志，只要想瘦，管住嘴➕邁開腿就沒有瘦不下來的！記得當時月子裡沒有大吃大喝，合理的一日三餐，果蔬搭配，就這樣也沒可以少吃飯，出了月子就瘦下來啦！
希望所有的寶媽都能逆襲成功，瘦回孕前，做一名美美的辣媽喲！
希望我的回答能幫助到大家，歡迎各位小夥伴積極評論留言，多多關注，謝謝大家！
辣媽漫漫育兒路
根據寶媽自身的情況來看吧，有些瘦了十幾斤，有些胖了十幾斤。飲食習慣很重要，家人的關心程度也會影響寶媽的體重。
拿我自己來說，本人是易胖體質，在月子裡清淡飲食，沒有喝很多湯之類的，適量下床走動一下，本以為會瘦很多，可是坐完月子只瘦了幾斤，看著電子稱上的數字，內心是崩潰的。後面想瘦，節食，結果導致寶寶不夠吃，才後悔不已，自己的身材和寶寶的充足奶源，顯然寶寶能吃飽更重要。後來也就沒關注體重了，該吃吃該喝喝，結果在寶寶學走路的那個月，體重迅速回到懷孕前，哈哈，所以說，不是你瘦不下來，而是最累的時候還沒來。
而我的一個朋友，本來懷孕期間就沒怎麼長肉，坐完月子更瘦了，原因是沒吃好沒休息好還整天鬱悶生氣。老公當甩手掌櫃，婆婆泡在牌桌上，晚上寶寶吵夜，老公對她是一陣埋怨，然後第二天開始分房睡；婆婆白天打麻將累了，晚上睡得可香呢，對寶寶的哭聲無動於衷。飲食也是，熬一鍋雞湯吃幾天，婆婆一般只管第一次熬，後面就叫她自己熱著吃，然後就出去打牌了，晚上才回來。後來她對我說她後悔了。她媽死的早，本以為遇見老公就有了依靠，結果老公是媽寶男，什麼都聽婆婆的，結婚是她自己上趕著，懷孕也是她主動計劃的，她說，如果不是為了孩子，早離婚了，但她因為是單親家庭長大，說什麼都不會讓她自己的家散了。
所以說，坐完月子瘦還是胖取決於很多因素，自身的體質，月子中的飲食，家人的關心等等，一般來說，科學合理的飲食加適當下床走動以及家人對寶媽的關心，瘦幾斤是沒問題的。
生活毒雞湯
這個真的要因人而異，我因為剖腹產的緣故，月子期間刀口一直疼，吃飯不多，再加上要經常喂孩子，出了月子我明顯的瘦了，而比較有意思的是我婆婆，照顧我還有孩子本來應該也瘦下來的，就因為我不怎麼吃飯，老人家怕浪費了自己都包了，她本來就胖，出了月子，婆婆更胖了，也很感謝她無微不至的照顧。我也見過原來懷孕以前很苗條，生了孩子後就像吹氣球一樣胖起來了，就再也沒瘦下來，我認為媽媽們在給孩子餵奶時沒必要太在意體重，只要媽媽孩子健康就好，大部分媽媽是照顧孩子的過程中就瘦下來了，我見過一個人自己帶兩個孩子的，還是龍鳳胎，也沒有老人幫忙，老公還出差，特佩服她，關鍵是現在人家還工作，身材氣質都超級棒，就是我們眼中的超級辣媽，給孩子斷奶後，媽媽們就可以進行身體管理了，相信我們每位媽媽都是超人
如風151329810
我是柒妞媽媽，兩個寶貝的媽媽。我一胎時孕期長了20斤，生完寶寶後，減了10斤，月子裡沒有刻意去減肥，體重完全沒變化。直至我二胎懷孕，體重到生的時候孕期漲了30斤，生完後減掉25斤，做完月子恢復到以前體重！
我兩胎寶寶生完，月子裡都沒有去刻意減肥，只是兩胎月子期間的飲食發生了變化。
一 一胎時，沒有經驗，媽媽婆婆的經驗就是聖旨，老輩人主張濃湯下奶，大補大吃對身體好，特別是剖腹產。
二 二胎時，辯證地看待月子問題，開始清淡易消化的飲食為主，寶寶一出生胃口很小，沒有必要大補，導致奶水過剩，而引發乳腺問題。
生完寶寶後六個月之內都是寶媽恢復身材的黃金時期。
一 月子裡可以多多下地活動，記得纏好透氣的束縛帶，防止子宮，腸胃內臟器官下垂。
二 月子裡刻意練習腹式呼吸法，有助於收復大肚子。
三 可以躺在床上，坐著輕柔的產後運動，練習月子後期來做。
四 母乳餵養，寶寶是最好的吸脂器。母乳大部分營養成分是脂肪，即可餵養寶寶，又能恢復身材，何樂不為呢？
我是柒妞媽媽，家有兩寶，期待與你分享育兒經驗，喜歡的話，請關注我哦。
米殼育兒頻道
我坐完月子瘦了十幾斤，應該主要是消了水腫的重量居多。當然也有可能都是我自己帶寶寶，每天都在消耗能量，自然而然就瘦了。
想要瘦，主要還是要看能量的補充與消耗。月子裡，普遍都會進行大補，每天幾乎三餐都是大魚大肉，加上適量蔬菜與水果(遇到老觀念坐月子可能不讓你吃蔬果)。如果剛好你的胃口超級好，每天都吃那麼多蛋白質，如果不合理排出，肯定會胖出一個新高度。
身體如果每天都如此高負荷的補充能量，對身體的恢復可沒什麼好處，還會增添身體的負擔，那就得不償失了。
所以，進補一定要控制著來，不能因為胃口大開就大吃特吃，囤積過多脂肪。我坐月子，媽媽每天都是燉一隻雞鴨或別的肉湯，像雞湯我一般喝一大碗湯加上雞腿肉吃了，其他肉我就幾乎沒吃了，再加上一盤青菜和一碗米飯，我感覺就夠了，而且每天吃四餐，不是人家那般吃五六餐。吃素菜不僅補充維生素，也會促進腸胃的驅動，及時將多餘垃圾排出體外，也更容易瘦。
餐食的準備也很關鍵，像我月子裡喝的湯都是沒有加鹽巴的，剛生完寶寶胃口也有變化，不加鹽的湯喝起來一點也不覺得清淡，這個有利於身體的消水也是有幫助的。
最後，就是考慮消耗能量。吃了餐食，照顧寶寶的任務幾乎都是我自己完成的，這個看似簡單的事情，做過的人就知道，是瑣碎又不輕鬆的，有些人還因為照顧寶寶而落下月子病。每天這樣的消耗，就及時將多餘能量消耗了，想不瘦都難。
Liziz栗子
我月子一個星期不到，瘦了15斤。剛生完，減去寶寶的體重和羊水的重量，差不多瘦10斤。生完後，我並沒有刻意減，為了下奶，加上家人陳舊的觀念，不讓吃蔬菜水果，一直喝各種滋補湯，大魚大肉沒有長，反而瘦了，因為天天頓頓喝那些，多喝幾頓就膩了，根本吃不下，而且喝湯餓得快，雖然一天五六頓，但是我感覺自己一直沒有吃飽過
辣無油1
本人163，孕前98斤，產前是144斤，剖宮產出院前一天稱132斤，有點小小失落，竟然還有那麼多體重在我身上。產後42天體檢122斤。孩子過百天114斤。如今孩子8個月多了，仍然在純母乳，目前空腹穩定在108到110斤有兩個月沒變化了。不知道還能瘦不，真希望孩子斷奶後可以瘦回去呀。
貝兒萌萌噠71104826
孕前98斤，住院當天稱重146斤，生完寶寶本以為會瘦個10多斤，結果沒有多，順產第二天稱重136了。回來後前幾天瘦的特別快，一天兩斤的瘦，最近體重不變了，今天是坐月子第27天，體重122斤，希望出月子可以控制到120斤。
