腰突症是現在很常見的病，主要是因為一些工作原因和不良的習慣所導致。人體的上半部分主靠腰椎進行支撐，腰部一旦出問題，會帶來嚴重的健康隱患。輕者疼痛、下肢麻木、走路吃力，嚴重時會導致癱瘓。對於腰突我們一定要做好平時的保養和調理。
腰突是怎樣形成的？
1、常穿高跟鞋
鞋子的跟越高，身體的重心移動的更加厲害，最終集中在一個點上，脊柱的彎曲程度增加，超過了正常的生理曲度，形成腰突。
2、外傷
搬動東西、抬舉重物、各種形式的腰扭傷、摔倒等都是常見的導致患病的外傷。會使得椎間盤壓力增加，造成腰突的情況。
3、突然負重
負重的姿勢不對對腰部是有傷害的，而突然負重，其傷害會更大。腰部負荷突然增加，是誘發髓核突出的原因之一。
腰突的危害是什麼？
1、腰部活動障礙
當病人鍛鍊時，患者的腰部活動往往受到各方面的影響，特別是當病人被拉伸或曲下彎腰時，就可能會令病人感到劇烈疼痛。
2、肌肉支配失調
突出組織對神經根產生嚴重壓迫時，出現肌肉神經支配失調。發生伸拇肌力、蹠屈伸肌力減弱。
3、肌肉萎縮
腰突容易導致神經根受到壓迫，肢體肌肉常常表現為無力收縮，並且缺乏營養，肌肉漸漸地就出現萎縮。
腰突的防治方法：
丁香龍眼飲
龍眼肉50克,丁香10克,白糖2匙。將龍眼肉、丁香洗淨,放入鍋中,加清水500毫升,急火煮開5分鐘,改火煮30分鐘,去丁香,分次飲用。壯陽益氣,行氣止痛。結合著中醫外敷療法，痊癒幾率更大，就拿口碑不錯的--鄭州谷 聖 皇 來說，採用草本植物為原料，藥效滲透強。據瞭解在治療頸椎、腰間盤、關節痛等骨性病症方面效果很不錯。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個週期左右就能康復，且長久不復發。
杞子雀肉湯
杞子20克,麻雀5只,姜、蔥、黃酒、精鹽。將杞子洗淨,麻雀去皮毛、頭、爪及內臟,放入鍋中,加清水1000毫升,急火煮開去浮沫,再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鐘,改用文火煮30分鐘,分次食用。壯腰膝,補肝腎。
平常的生活中針對腰突疾病應該做到哪些？
1、護腰護背
如果秋天或者冬天穿的過於單薄，腰部和頸部長期受冷風的刺激，容易引發腰疼和頸椎疼，所以，當人們出門的時候應該穿個披肩或者外套，冬天戴個圍巾。
2、避免床鋪太軟
硬板床能夠減少椎間盤需要承受的壓力，緩解緩解的疼痛，也能夠減輕突出的症狀。患者在睡眠時最好採取側臥位，屈膝的姿勢會是身體更加舒適，也有利於血液的循環。
3、適當鍛鍊
中老年人要注意每天保持一段時間的站立，不要長期坐著或躺著床上。站立的時候可以緩慢弓背，使腰椎得到鍛鍊。如果背部感到疲憊，就立即躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
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